15***07出游时间：2014-07-25- 天数：8天
- 一行：2成人
- 玩法：跟团游
- 花了：12000元
行程特点：
★彰显品质：北京独立成团——不会感到落地拼团的麻烦和无赖；
★贴心服务：北京起止满25人安排全程陪同（随火车往返）让你的旅途安心、放心。
★尊贵礼节：接站接机敬献洁白的哈达藏族最崇高的礼节。
★舒适行程：抵藏后先走低海拔地区林芝安排3天时间让你充分的适应高原环境。
★特殊酒店：安排雅鲁藏布大峡谷四星酒店住宿1晚、早起欣赏亚鲁藏大峡谷日出美景。
★游览安排：1.华丽辉煌的世界文化遗产——布达拉宫，囊括藏传佛教之精华，体验西藏历史宗教文化的博大精深。
2.观西藏睡美人之称——羊卓雍湖
3.著名的世界之最景区—雅鲁藏布江大峡谷
4.藏东南人文、历史缩影的博物馆——尼洋阁；以及仙人合一的风景名胜——嘎定天瀑
5.世界之最——雅鲁藏布大峡谷；
6.林芝地区雪山峡谷、原始森林、湖边溪畔、山间田垄、漫山遍野的高原桃花，如诗如画般的神秘景致，恰似仙境。
★贴心赠送：1.布达拉宫广场集体照——给你的旅行社留下美丽和难忘的瞬间；
2.西藏特色纪念品给你旅行增添温馨；
3.西藏高原特制的原生红景天——给你高原旅行一份安心和保障；
4.雪域高原冰点矿泉水——旅行中增添无微不至的关心和照顾；
5.旅行特制贴心行李贴；
- 用餐：
- 早餐（无） 午餐 （无） 晚餐 （无）
- 住宿：
- 火车上
- 行程：
-
北京-拉萨全程4063KM历时43小时51分』Ø 下午18:30各位团友在北京西站北广场旗杆大屏幕下集合我社送站人举“七彩西部”导游旗为客人发放火车票以及讲解西藏出团注意事项。
20:00各位团友乘坐高原庞巴迪供养列车赴西藏首府—拉萨；列车预计行驶时间43小时。温馨提示：由于本次列车是在晚上始发，一般情况下列车在晚上22：00左右熄灭卧铺车厢内照明灯。请游客上车后，存放好行李物品后，到个人铺位休息，尽量少活动，避免因熄灯后车厢内昏暗磕碰受伤。
- 用餐：
- 早餐（无） 午餐 （无） 晚餐 （无）
- 住宿：
- 火车上
- 行程：
-
Ø 列车行驶在西北大地路途的西北景观美不胜收；
Ø 08:00左右通过中卫沙坡头景区可以欣赏到腾格里沙漠大漠风光、黄土高原特有的景观；
Ø 13:00将经过黄河之后进入高原期青海，王洛宾笔下的金银滩特有风光也将映入眼帘；
17:00列车经过高原盐湖——青海湖、鸟岛等景区后一路向西奔向格尔木；
- 用餐：
- 早餐（无） 午餐 （无） 晚餐 （无）
- 住宿：
- 三星
- 行程：
-
抵达圣城拉萨Ø 05:00列车进入高原之后开始供养沿途将呈现“雪山、草原、圣湖、戈壁”等壮美景观；
Ø 列车经过『昆仑山』『可可西里』『沱沱河』『唐古拉山』『错那湖』『羌塘草原』
Ø 将於15:40左右抵达向往已久的圣城-拉萨。
Ø 我社导游将举“七彩西部”导游在火车站广场外接待游客同时为大家敬献哈达！温馨提示：列车在凌晨到达格尔木，此后列车进入高原行驶，车厢内开始释放弥散氧气，并且每个卧铺有单独吸氧口，有身体不适的可按列车员提示进行单独吸氧缓解高原不适。
- 用餐：
- 早餐√ 午餐 √ 晚餐 √
- 住宿：
- 三星
- 行程：
-
Ø 早餐后导游根据布达拉宫预约情况安排游客参观——布达拉宫(1.5小时)：布达拉宫屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是一座地球上海拔建筑最高；规模宏大的宫堡式建筑群。也是前藏达赖喇嘛曾经办公居住过的冬宫 。
Ø 前往拉萨古城区逛拉萨最古老的街道――『八廓街』，销售有尼泊尔、印度工艺品和土特产品;
Ø 带领游客赴西藏独具特色的玛吉阿米——喝一杯酥油茶，写下来西藏的感受；
Ø 游览位于拉萨老城区中心， 藏传佛教寺院，全国重点文物保护单位，距今已有1350年的历史。西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑――『大昭寺』（参观时间1——1.5个小时）。温馨提示：布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。
- 用餐：
- 早餐√ 午餐 √ 晚餐 √
- 住宿：
- 三星
- 行程：
-
Ø 早餐后乘车前往素有‘西藏九寨沟，小瑞士’之称的西藏江南——林芝；
Ø 途中经过松赞干布出生地，了解松赞干布生平。
Ø 翻越海拔5013的米拉山口（停车游览20分钟），米拉山口位于雅鲁藏布江谷地东西两侧地貌、植被和气候的重要届山，具有显著的地理分界意义，同时可远观拉萨河源头。
Ø 中流砥柱（游览20分钟），体验西藏江南的迷人景色，欣赏美丽的藏东田园风光拉萨河风光、尼洋河风光、翻越雄伟的米拉山(海拨5013米，为拉萨河及尼洋河的发源地)，驶向海拔近2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝游览春意盎然的林芝风光；
Ø 游览尼洋阁（20元/人）50分钟。尼洋阁景区是荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区。
Ø 特别赠送品尝美味石锅鸡。温馨提示：这天路程较远，途中经过拉萨市和林芝地区的分界线-米拉山口（海拔5013米），部分游客会有高原反应。翻过山口就是一路下行，美丽的高原江南风光，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你忘却高原所有不适，心情豁然开朗。真正感受大自然赋予西藏的独特魅力。
- 用餐：
- 早餐√ 午餐 √ 晚餐 √
- 住宿：
- 三星
- 行程：
-
Ø 早餐后乘车赴雅鲁藏布江大峡谷景区游览：大峡谷可以用十个字来概括：高、壮、深、润、幽、长、险、低、奇、秀。
Ø 大峡谷拥有：世界最深、世界最长、全球热带森林最北、最大通道、动植物最丰富、植物类型最完整。
Ø 从南迦巴瓦直插蓝天的冰峰到大峡谷两岸的密密丛林，之高峻之深邃，之伟岸之奇美，流光溢彩，秀甲天下，首领天下众峡第一风光。
Ø 前往林芝八一镇。晚餐品尝特色风味美食——林芝石锅鸡。温馨提示：请游客随身携带身份证已被景区查验。
- 用餐：
- 早餐√ 午餐 √ 晚餐 √
- 住宿：
- 三星
- 行程：
-
Ø 早餐后乘车沿着川藏公路返拉萨
Ø 游览享誉林芝的“卡定沟天佛瀑布”（20元/人）游玩40分钟。传说这是林芝众高僧修行的宝地，有许多佛迹，领略 “人+山=仙”的天人合一境界。山间有清澈瀑布，（现在为西藏旱季，水流量很小）周围山顶积雪，山腰林海中众多动植物，有时候在此可以见到西藏岩羊、黄羊、猕猴等。漫步青山小溪边，令人心神皆宁。
Ø 桃花节期间我社会安排：嘎啦桃花沟（游览时间约40分钟）在这里您可以观赏到漫山遍野的桃花，犹如置身在桃花林海中，桃花沟在林芝县嘎啦村的比日神山的西坡山脚下。
Ø 乘车返回拉萨沿途经过尼洋河谷及巴河等重镇到达拉萨。温馨提示：此日行程相对轻松，导游会根据行程安排停车，客人可以多拍一点风景照留作纪念。但是需要游客提前一天为您的相机充好电，避免相机罢工。前一天晚上不要休息太晚，养足精神，在返回途中的车上尽量不要睡觉，避免睡觉呼吸放缓，出现高原反应。
- 用餐：
- 早餐√ 午餐 √ 晚餐 √
- 住宿：
- 三星
- 行程：
-
Ø 早晨后乘车沿盘山公路翻越海拔4990米的冈巴拉山顶，游览西藏三大圣湖之一的咸水湖-----『羊卓雍措』（参观25分钟），它如同睡美人一样躺在山南地区的浪卡子境内，这里每年吸引大量水鸟在此栖息、繁殖。
午餐后，返回西藏首府—拉萨。
- 用餐：
- 早餐√ 午餐 √ 晚餐 √
- 住宿：
- 三星
- 行程：
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Ø 早餐后乘车赴藏北明珠-纳木措
Ø 途中翻越海拨5300多米那根拉山口一路呈现优美藏北草原风光；
Ø 抵达后参观西藏三大圣湖之一的【纳木措】藏语意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔，水草丰美，美丽迷人，清澈壮观，犹如一棵蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震慑你的灵魂；
Ø 乘车返回拉萨。温馨提示：纳木措海拔4718米。由于湖区海拔高；气温较低，请游客提前准备保暖衣服，避免受凉感冒。有高原反应的游客，视情况准备吸氧物品。放松心情，克服紧张心里。有问题随时通知导游，及时处理。受地理及气候因素影响，行程中有可能不能按时用午餐，另外，景区用餐较差，有不习惯者请提前自备一些食品。
- 用餐：
- 早餐√ 午餐 （无） 晚餐 （无）
- 住宿：
- 无
- 行程：
-
Ø 早餐后，自由活动，然后根据航班时间送机。
抵达机场后自行办理登机手续乘飞机返回结束行程！
- 我是旅游顾问—侯爱英，精通业务：专业海岛休闲、蜜月、会务操作，一手国际海岛地接资源； 我已为来自35个城市的922个游客提供过专业的旅游出行服务
