武昌→拉萨(约3911公里,火车约行42小时)
武昌乘Z264次(23:03分/第三日16:30分)青藏列车前往拉萨。
抵达拉萨
列车进入青藏高原运行,过格尔木不久,即到昆仑山口,从可可西里横穿而过,欣赏沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河(这是青藏线最高的地方,最高海拔5072米),您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。列车在晚上到达终点站——拉萨,游客入住休息。
上午游览布达拉宫(游览时间1小时) 。布达拉宫海拔3700多米,依红山而建 “布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿,也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。之后游览大昭寺(游览时间大约50分钟),大昭寺又名“祖拉康”,藏语意思是经堂,距今已有 1350 年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。途经八角街:八角街是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影,它汇聚着来自各地的朝拜者,还有那些令人眼晕的摊点,围绕在四周的众多建筑,也暗藏着众多古迹,它们述说着拉萨的历史。八角街不仅是一条转经道,同时也是拉萨最大的商业街,两旁店铺林立,商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。
【温馨提示】:在藏期间,身体负荷不宜过重,不可急速行走,更不能跑步,也不能做体力劳动。今天的行程以参观寺庙为主,一定要注意听导游提醒的注意事项。
早餐后乘旅游车从拉萨出发,驱车翻赿海拔4800米的米拉山赴有“西藏江南”之
称的林芝地区,途中经过松赞干布出生地,了解赞干布生平。后翻越海拔5013的米
拉山口(游览20分钟),米拉山口位于雅鲁藏布江谷东西两侧地貌、植被和气候的
重要届山,具有显著的地理分界意义,同时可远观拉萨河源头。中餐后到达中流砥柱
(游览20分钟)。游览秀巴千年古堡(游览约20分钟),秀巴古堡群距今已有1600
多年历史,原有古堡七座,现存五座。古堡历经千年风雨,依然雄伟挺拔,牢固异
常,其精湛的建筑工艺被当今建筑专家、军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。
晚抵达八一镇入住酒店。
【温馨提示】身体逐渐适应高原气候。全天户外活动及观光,风景以绝美的自然景观为主,当天路
途较长,坐车时间较久,较为辛苦。挑战海拔极限-米拉山口,
山口风大气温低,请备好保暖衣物。
藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨,请做好心理准备及备好佐食、水果。导游会安排在途中风景绝好
处停车拍照,以尽收今日绝美风景,但注意安全。
早餐后游览【鲁朗林海】,沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内,距位于林芝八一镇以东75公里的川藏线上,鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方,是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。晚返八一镇入住酒店休息。
早餐后乘车前往卡定沟瀑布位于西藏自治区地区林芝县318国道,距八一镇24公里处的尼洋河畔天佛卡定沟瀑布(游览时间大约30分钟),是典型的峡谷地貌,山高沟深,奇峰异石,古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下,雄伟壮观,瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥,在瀑布中时隐时现,天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下,水大时气势磅礴、惊心动魄,岩壁上有自然形成佛像与守护者,沟谷中原始森林密布,有与藏传佛教浑然一体的优美传说。乘车返回拉萨。
【温馨提示】返程途中,可以在来时没有时间逗留的地方停车拍照,避免留下遗憾。
早餐后乘车沿318国道西行,到曲水县雅鲁藏布江大桥分路,沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山,来到【羊卓雍错】(约30分钟),藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一,是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛,湖水碧蓝清澈,湖光山色,景色如画。沿着秀美的羊湖,来到世纪冰川-卡若拉冰川,晚抵日喀则。
【温馨提示】:此日游览时间约8个小时。日喀则海拔3800米,气候情况与拉萨相同,当晚在日喀则入住,建议精简行装,暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里,待后日返回后再提取。
(柏油路面)
早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一,历代班禅大师的驻锡地—扎什伦布寺(游览时间约80分钟),此日为日喀则之行的精华景点,游览历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺,远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像,先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像,再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑,了解僧人的修行生活。游览结束后返回拉萨,途中餐厅用餐,下午回到拉萨入住酒店(全程280公里左右,约6小时)。
【温馨提示】:此日的游览是以藏传佛教文化为主的,请务必跟随导游参观,倾听导游的讲解,以免留下遗憾,关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。
拉萨→武昌(约3911公里,火车约行43小时)
拉萨乘Z266次(13:10分/第三日08:12分)青藏列车返武昌。
?好
处停车拍照,以尽收今日绝美风景,但注意安全。