拉萨.纳木措.林芝.日喀则单飞卧10日游

行

程

安

排

日期

行  程  详  细

早

中

晚

住宿

1/D

西安乘火车前往拉萨

   参考车次： T223(05:58分开—次日14:22分抵达)

火车

2/D

列车进入青藏高原运行，沿途可欣赏到青藏铁路沿线美丽的高原风光。列车在桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。列车在下午到达终点站——拉萨，游客们开始神奇的西藏之旅。

温馨提示：当日是青藏铁路最精华的一段，游客可备好相机，自火车内观赏壮美的高原景色，同时当天对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，部分客人会出现不同程度的高原反应，除了保持平常心以外，请多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

拉萨

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拉萨市内

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拉萨

上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫 门票200元/人含】（约1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫午餐后，参观--【大昭寺 门票85元/人含】（约1小时）它距今已有1350年的历史，寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像。然后逛拉萨最古老的街道——【八角街】.汇聚着来自各地的众多朝拜者。两旁店铺林立，这里大都销售尼泊尔、印度工艺品和地方土特产等。游览结束晚餐后回酒店休息。

*温馨提示：当日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。

当日购物安排：自治区藏药厂或藏医学院和圣宝缘

当日推荐自费：藏族歌舞表演 280元/人起

4/D

拉萨---纳木错

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拉萨

早餐后沿世界上海拔最高的公路—青藏公路前往藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光.然后参观西藏四大圣湖之首【纳木措 门票120元/人含】（约50分钟）湖水海拔4718米；在那里感受天堂：蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，相传“纳木措是帝释天的女儿，念青唐古拉的妻子”。它们的造像分别为：念青唐古拉——头戴盔甲、右手举着马鞭、左手拿着念珠，骑白马；纳木错——腾云驾雾地骑着飞龙、右手持龙头禅杖、左手拿佛镜。念青唐古拉山在北方诸神灵中最具权威，它拥有广大无边的北方疆域和丰富的财宝{在蒙古语中称其为腾格里海}

*温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物.

当日购物安排：奇圣牛肉

5/D

拉萨—羊卓雍错—日喀则

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日喀则

早晨前往，沿途观赏拉萨河风光，行走在波浪壮阔的拉萨河边，远处满是象征西藏坚贞不渝爱情的神仙伴侣---爱情鸭！后前往西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错 门票40元/人含】(约15分钟)，藏语意为 “上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。后驱车前往后藏重镇日喀则。

6/D

日喀则——拉萨                   

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拉萨

上午参观黄教六大寺之一，历代班禅驻锡地的【扎什伦布寺 门票80元/人含】， 扎什伦布寺由宗喀巴大师的八大弟子之一的一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅大师的驻锡地，是后藏最大的格鲁派寺院。寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上最大室内铜铸弥勒佛造像  ——“强巴佛”，这里也有让众人敬仰，深受雪域百姓爱戴的十世班禅大师班禅额尔德尼确吉坚赞的灵塔。中午沿中尼公路在曲水用午餐返回拉萨。

提示：【全程柏油路，行车、浏览、拍照、用餐约需5个小时】此日主题是藏传佛教文化，可跟随导游参观倾听讲解，关于达赖班禅两大活佛体系相信您会有兴趣。

当日推荐自费：藏獒基地100元/人，帕拉庄园100元/人，藏民家访：100元/人,

                尼木藏香厂300元/人     卡若拉冰川100元/人

7/D

拉萨——林芝

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林芝

西藏的山，散发着熊辉伟健的气息；西藏的水，凝固着涓涓柔情。没有什么比西藏的山更豪迈，没有什么比西藏的水更柔情。早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米），在群山之巅，映衬着蓝天白雪，那刚健的雪山和温柔的天际绽放着无限魅力。人们都说，离天近的地方距离满天神佛也近，在这里祈福的话是最能够被漫天神佛所听闻，因此，在咱旅程中的最高点——米拉山口，我们怎么能放弃这个祈福的机会呢。在米拉山口挂上祈福经幡，将自己对爱情的祝福留在山巅，任山风吹过，将自己的愿望遥遥传向天际。将自己对爱人的思念留在这山巅，当山风吹过，带着自己的爱飘向远方。过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景让人顿生流连忘返之感触，心中只想在这草原上同爱人牧马放羊，只想在这清水边耕田织布，这便是爱情真正的幸福。前往“天上人间瀑布”的【卡定沟瀑布 门票20元/人含】（约60分钟）。落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。参观完后乘车前往八一镇入住宾馆

*温馨提示：当日行程较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

8/D

林芝             

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林芝

早餐后参观“荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区”—【尼洋阁或比日神山景区】(约30分钟）。

下午由林芝客人可自费前往具有世界之最的—【雅鲁藏布大峡谷 门票680元/人】，观中国最美山峰—南迦巴瓦峰。也可自费前往藏药发源地、人口最少民族珞巴族的聚集地：“天边西藏，绝色南伊”—【南伊沟 580元/人】。或者前往素有“西藏江南”之称的---【鲁朗林海 480元/人】（需签好补充协议）！

9/D

林芝—拉萨   

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拉萨

早餐后沿318国道原路返回拉萨在莽原和雪山脚下，清澈的尼洋河边，巍峨的群山怀抱，经原路返回拉萨

*温馨提示：当日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。

10/D

早餐后乘火车返回西安，结束行程！

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火车

11/D

抵达西安，结束愉快旅程!

接待标准

住宿

双人标间，独立卫生间，拉萨入住挂三，地区准三酒店，如出现单男单女，安排三人间或客人自行补房差；（如升级酒店，出发前说明，现补房差） (条件有限房间大多不带空调)    

交通

西安/拉萨/西安往返火车票，西藏旅游大巴（因气候原因，无空调）；

用  用餐

旅游定点餐厅，餐标15元/人/正，八菜一汤，十人一桌，不含酒水，房费中所含早餐，若客人不用，费用不退；若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。

购  购物

全程购物店（3个店），无强制性购物，进店游览时间约40分钟行程所列的推荐自费项目及娱乐项目，客人均可自愿参加，无强制。

保  保险

景  景点

行程所列景点门票执行价格如遇政策性门票价格浮动，其差价由客人现补或由导游现退，如因政策性及天气原因无法参观景点,只现退门票费用。含旅行社责任险（具体解释权归保险公司）；

儿  儿童

儿童指12岁以下及1.2米以下含半餐费以及当地车费，其他自理。

自  自费

补充协议书中推荐自费项目及娱乐项目，客人均可自愿参加，无强制。

备  备注

对持有“军官证、军残证、寿星证、老年证、学生证”等有效证件的游客，不退任何费用。

年纪要求：24岁——65岁！

特别备注

特别说明：请游客认真仔细阅读以下声明，对不清楚不理解的地方，在签订旅游合同前要求旅行社予以说明和解释

01. 因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要要稍逊一筹；西藏因特殊的地

域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请广大客人谅解；大部分的酒店无空调，如

需加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，如遇天气阴天的情况下，房间的热水可能不太

热；入住酒店时请客人自行交纳房卡押金。

02．有心血管病，高血压症状，哮喘病患者不适宜进藏，出行前有感冒，发烧症状，不适宜进藏！所有进藏的客人在

    第一天都会或多或少的出现高原反应的症状，如头晕头疼胸闷等，这些都是非常正常的反应，只需要注意多喝水

    多休息少运动当晚不洗澡即可顺利渡过，严重一点的可去附近的医院或诊所吸氧治疗，调整好心态调整好状态！

03. 航班班次、火车车次仅供参考，如因天气、自然灾害或航空公司、铁道部自身原因引起的航班、火车车次具体抵

    离时刻变动等原因造成不能按计划完成行程，我公司不承担任何责任，并保留将按具体情况变更行程安排的权利。

    如因客人提供的姓名有误所造成的一切损失，由客人自行承担。

    机票、火车票（实名制）不得签转、更改或退票，请客人带好自己的证件，并妥善保管好机票、火车票。

    因西安无始发拉萨火车，因此铺位和车次旅行社无法控制，有时会拿不到理想的铺位和车次，这是客观条件所限，请游客予以理解。旅行社不承诺往返火车车次，火车票铺位，同车厢；不承诺同组客人同车次情况。（请客人提前提供完全相符的有效证件复印件进行出票，护照必须原件报验）出发集合时间以出发前一天电话通知为准。

04. 布达拉宫（游客必须携带身份证进入，无身份证不能进入参观（儿童无身份证携带户口本原件），每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有16个参观名额，为保证所有客人顺利参观，

    我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊

    要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1、每个团会拆分成多个小团体 2、每个小团体分成不同时间参观 3、每个小团体跟随不同导游进入；

    按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费， 敬请理解。

05. 行程结束后，当地导游会提供游客意见评价表，此表将作为行程执行档案及组团社考核接待社质量的依据，请各

    位游客（游客代表）仔细阅读，客观填写，并对自己意见负责。如在当地签署满意或不签署，返回西安后再提出

    异议，恕我公司不予受理，感谢积极配合。

06. 若遇人力不可抗拒因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的

增加费用或无法按正常行程浏览，根据旅游相关规定我社不承担任何赔偿责任；但我社将积极协调处理以使行程

顺利进行。另外，由于人力不可抗力因素造成的超支费用由游客自理。

07．西藏属于特殊地区，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还，敬请游客注意！

08．保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反映，延缓人体适应高原气候，进藏前睡眠和休息要充足；高原海拔日照强烈，早晚温差大，需准备长袖厚衣裤，羊毛衫，夹克，同时戴墨镜，太阳帽，防晒霜，润唇膏，感冒药等！

报名时客人需要持有第二代身份证，并提供客人身份证扫描或复印件！（一代身份证无效）

     以上说明，做为旅游合同附件，我及我的朋友已认真阅读并同意。

                                                    游客签字：

                                                                         年    月   日