拉萨、纳木错、日喀则、林芝西藏全景四卧十三日游

拉萨、纳木错、日喀则、林芝西藏全景四卧十三日游 DAY：1 行程 火车上 用餐 无 交通 火车 住宿 无 从乌鲁木齐出发，前往“金城”兰州。（旺季根据时间定火车中转地） DAY：2 行程 兰州 用餐 中 交通 汽车 住宿 兰州 中午抵达兰州市，由工作人员安排入住酒店、后乘车游览黄河中山桥、水车园、黄河母亲像等后入住酒店、晚可自行游览兰州黄河夜景。 旅游管家提醒：兰州可品尝兰州特色面食兰州拉面、游览黄河夜景时请勿下水或到河边。 DAY：3 行程 火车上 用餐 早 交通 火车 住宿 无 早餐后集合导游送站、乘火车前往拉萨。途经青海湖、格尔木、唐古拉等地。 DAY：4 行程 拉萨市 用餐 无 交通 火车 住宿 拉萨 我社接送人员在火车站献上洁白的哈达，迎接来自远方的贵宾。乘车驶往下榻酒店。做好充足的休息，期待明日精彩之旅。（火车站距拉萨市区单程30公里） 旅游管家提醒： 由于政策规定，旅行社接站人员无法进站。所以在飞机/火车抵达拉萨后，请各位游客朋友们自行出站，跟随其他旅客走出站口【火车旅客需要穿过火车站前广场】，在广场出口的接站牌中寻找自己或者同行人员姓名，如不便寻找请致电接送组。另外：我处暂不提供夜航机场接站服务，若接夜班飞机另行付费，除正常航班晚点之外。 DAY：5 行程 拉萨市 用餐 早中晚 交通 汽车 住宿 拉萨 用过早餐，享受着圣地的阳光和纯洁的空气，按照导游提示时间到布达拉宫西侧白塔集合，随着导游的讲解，参观布达拉宫【门票200元/人（淡季100元/人），游览时间为规定1小时，严禁超时】布达拉宫是西藏现存最大最完整的古堡建筑 群，“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心。午餐过后，稍作小憩，让我们怀着虔诚的心，膜拜西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地——大昭寺【门票85，参观时间1小时左右】这项由白羊驮土开始的浩大工程历时三年完成，内供奉有尼泊尔赤尊公主进藏时期请来的释迦佛祖八岁等身像。在大昭寺的金顶处，是观赏布达拉宫远景的最佳位置。参观完大昭寺，我们在八廓街散团，自由领略具有西藏浓郁民族特色的小商品街。各种民族工艺纪念品碧琳琅目，这里的民族工艺纪念品价格实惠，如果您擅长砍价，还会有意想不到的价格。当然如此的价格并非正品，购物要理性，不能过分贪图便宜。 【本日计划内景点参观结束。晚饭后可欣赏补充协议中的自费项目——藏戏表演。】 旅游管家提醒： 建议晚上逛逛布达拉宫广场，多彩的音乐喷泉和如白昼的布宫外景是您拿起相机留下记忆的最佳时刻。亦可随着歌声和藏族朋友一起跳起欢快的郭庄，感受圣地的活力和热情。 DAY：6 行程 拉萨-八一（林芝） 用餐 早中晚 交通 汽车 住宿 八一 黎明前，我们披着黑夜出发，奔向西藏小江南。在松赞干布出生地稍作休息，开始翻越海拔5013.25米的米拉山口，在山口停留10分钟拍照留念，证明我们曾今征服过。过了山口。尼洋河风光在一路下坡中展现在您的眼前，恍恍然步入江南水乡，青山碧水，美不胜收。一路下行，来到嘎定沟【门票15元/人，游览时间1小时左右】。噶定藏语意为天上人间。沟内树木参天，沿着小路前行，聆听潺潺溪流，寻找在雾中摇曳的野花。峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏。苍松巨擘遍布山崖。藤竹野芳布满谷底。在山崖左侧，瀑布从天而降。水中一尊天然形成的大佛若隐若现。外加天然形成的观音，女神、男护法、如来、喇嘛、酥油灯、神鹰、六字真言等十多处景观，如画卷、如浮雕。惟妙惟肖。不禁惊叹大自然的无穷魔力。 【本日计划内景点参观完毕，其他时间可协调安排补充协议中的自费项目-鲁朗林海】 旅游管家提醒 今天的车程比较长，单程520公里，加之为了安全起见路途限速，所以为了将林之风光尽收囊中，我们出发时间比较早。如果觉得睡眠不足，建议上车后补个觉，到了松赞干布出生地，导游会叫醒各位。林芝行程一自然风光为主，路途即风景。让我们尽情欣赏吧。特别提示：林芝气候潮湿，请备好防寒衣物，中途中餐较差，且用餐时间不定，请自备食物。另外，保持手机随时畅通，以便导游联系。 DAY：7 行程 八一（林芝）—拉萨 用餐 早中晚 交通 汽车 住宿 拉萨 呼吸着八一小镇的清香起床。在这个天然的氧吧里用完早餐，我们来到巴吉村。这里有藏东南历史文化、民俗风情、自然风光、宗教信仰和名胜古迹的缩影—尼洋阁藏东南文化博览园【门票20元/人，游览时间1小时左右】。在尼洋阁，你既能一览尼洋河风光，又能了解到工布藏族、门巴族、珞巴族、僜人等几个族群独特的生活习俗和传统文化。随后乘车沿318国道，一路欢唱返回拉萨。 【本日计划内景点参观完毕，其余时间可协调安排补充协议中的自费项目—雅鲁藏布江大峡谷/措木及日】 旅游管家提醒： 本日行程较为轻松，单程420公里，路况良好，尽情享受西藏江南风光吧！ DAY：8 行程 拉萨市-日喀则 用餐 早中晚 交通 汽车 住宿 日喀则 早晨我们按照导游提示时间到布达拉宫西侧白塔集合，在导游的讲解中出发，翻越海拔海拔4990米的冈巴拉雪山，来到有天上圣湖之美誉的羊卓雍措【门票40元/人，游览时间1小时左右】。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖， 湖水如羊脂般清澈。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。随后参观卡若拉冰川【门票50元/人，游览时间半小时左右】，冰川整体呈黑白分层形态，冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。冰川前缘由于基岩山丘起伏，促使冰舌前缘缓慢移动的冰层顶部发生张裂。冰雪沿冰层张裂消融，形成壮丽多姿的冰塔林，在冰塔林上由于雪尘相间显示出各种云卷状的奇异褶曲，犹如能工巧匠精心细雕的花纹图案。午餐后继续后藏之旅，行驶在红河谷中，远眺宗山古堡，缅怀藏族同胞抗英的壮烈。 【本日计划内景点参观完毕，其他时间可协调安排补充协议中的自费项目-帕拉庄园】 旅游管家提醒： 当日行程370公里。在行程中会翻越海拔4990米的岗巴拉山,为逐渐上升的盘山公路,三大圣湖之一的羊卓雍措观景台设在岗巴拉山口,也是羊卓雍措最佳的摄影地点,拍摄时请您注意安全。日喀则地区海拔3860米,比拉萨地区略高一点，经过两天的适应，高原反应不会如您预计的那么强烈，好好的放松心情，尽情享受如诗美景及户外温暖的阳光吧！特别提醒：在羊卓雍错湖观景台海拔较高，拍照时间不宜过长。另外，要骑牦牛拍照或者和藏獒合影要先讲好价格，以防漫天要价。在市场化经济的今天，藏族同胞并非全部纯洁好客。 DAY：9 行程 日喀则-拉萨 用餐 早中晚 交通 汽车 住宿 拉萨 早餐后，我们来到藏族同胞磕下无数长头的圣地—六大宗主寺之一的扎什伦布寺【门票80元/人（淡季40元/人），参观时间1小时左右】，该寺位于日喀则市城西的尼色日山坡上。建筑面积近30万平方米，是藏传佛教格鲁派在后藏地区的最大寺院。扎什伦布寺由一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅驻锡地。寺内供奉有高28米世界上最大的铜佛坐像―“强巴佛”（即弥勒佛像）。虔诚的去朝圣吧，在这个洗涤灵魂的地方！ 【本日计划内景点参观完毕，其余时间可协调安排补充协议中的自费项目—藏民家访和藏獒基地】 旅游管家提醒 本日行程300公里，路况较好。本日行程比较轻松，返回拉萨时间较早。 DAY：10 行程 拉萨-纳木错-拉萨 用餐 早中晚 交通 汽车 住宿 拉萨 乘着曦光，我们从布达拉宫西侧的白塔集合乘车出发，行驶在世界最高的公路上,远眺横亘千里的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山,到达海拔4718米的咸水湖、藏传佛教的著名圣地——纳木错【扎西半岛门票120元、游览时间1小时左右】湖的尽头便是“光明之神”念青唐古拉山。蓝天下茵茵草地，雪白羊群以及毡房里飘出的袅袅青烟，像是到了人间仙境。 【本日计划内景点参观完毕】 旅游管家提醒： 当日行程约500公里，路况较好；纳木错海拔较高气温较低，防寒衣物必不可少；空气稀薄可能导致头晕、胸闷等症状.但是不必担心，只需多休息便可，尽量避免跑跳等剧烈活动；当地用餐条件较相对较差，请游客朋友们自备食品。准备羊八井洗温泉的客人最好自带泳衣，当地价格较高，洗完之后请注意保暖勿感冒；特别需要注意的是，那根拉山口照相时，把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱；为避免不愉快，纳木措骑牦牛或骑马时可先讲好价格再骑。 DAY：11 行程 拉萨-火车站 用餐 早 交通 汽车 住宿 无 行程结束，我社工作人员送各位游客至火车站，乘火车返回温暖的家！（旺季根据时间定火车中转地）祝各位工作顺利，天天开心，扎西德勒！ DAY：12 行程 拉萨-兰州 用餐 无 交通 火车 住宿 无 乘火车前往兰州中转，抵达兰州后由我社工作人员安排回程车次前往乌鲁木齐。 DAY：13 行程 兰州-乌鲁木齐 用餐 早 交通 火车 住宿 无 根据火车车次抵达乌鲁木齐，回到温暖的家！ 费用包括： 门票：行程标注景点首道门票 住宿：普通酒店标间/星级酒店标间或等标准住宿（说明：不提供三人间或等标准单间，如产生单房差请自理） 用车：旅游车 导游：中文导游讲解服务 用餐：全程12次正餐，西藏团队标准餐标。（不含火车用餐） 保险：旅行社责任险 火车票：乌鲁木齐/拉萨全程四段火车票；因火车票为实名制车票，我社保证硬卧铺位，不保证套票、中下铺或同一车厢，敬请理解！ *温馨提示：如当日列车从西宁中转，西宁至兰州段为和谐号城际特快座席票，运行时间2.5小时。 费用不含： 门票：行程中未标注的景点门票 用车：除接送当日外的白塔至酒店的接送。 导游：行程外的讲解服务 发票：报价为税前价格。如需发票请付税费。 致游客朋友的一份信 （注意事项） 亲爱的游客朋友们，你们好！ 感谢您选择我社为您提供的产品。有人说，赤橙黄绿青蓝紫，西藏，从来都是多彩多姿的！在那一抹蓝天下，七色风马和经幡在舞、在歌！ 西藏生活，也是七彩的！ 虔诚的信徒在灯下添满金黄的酥油；诵经声声，喇嘛裹紧猩红的袍，为众生祈福；绿草地上，惬意的藏族同胞品着橙黄的青稞酒！一切，都是那么的色彩斑斓！ 记得空闲的时候，来这里，寻找七彩西藏！ 是的，每个人心里都有一个西藏梦，每个人都渴望有生之年能到拉萨朝圣。但是因为各种因素所限，大部分人的西藏梦只能留在心里。您抛开一切纷扰，选择西藏，您是幸运的。 这里有千万人向往的布达拉宫、有千古佳话的大昭寺、玛吉阿米；有着天湖纳木错；有水之密语羊卓雍错；有后藏风土、有江南秀色。这里有太多的风景值得您去关注，去追寻。但是，选择西藏旅游也有诸多困难，需要您去克服。 一：关于高原反应 太多太多的人对于西藏的向往止步于对高原反应的恐惧。究竟什么是高原反应？常见的高原反应症状有哪些？高原反应怎么克服？哪些群体不适宜到西藏旅游？这些等等问题，请教了多名资深高原医生之后，总结内容如下： 1产生高原反应的原因： 高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。说白了，所有人初到西藏都会有高原反应。区别在于其严重程度。高原反应的轻重程度因人而异，一般而言，身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除。 2高原反应症状： 高原反应的症状一般表现为：痛、心慌、气促、食欲减退、倦怠、乏力、头晕、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胸闷痛、失眠、眼花、嗜睡、眩晕、手足麻木、抽搐等。体征为心率加快、呼吸加深、血压轻度异常、颜面或四肢水肿，口唇紫绀等。慢性高原反应临床表现多种多样，症状可以是上述表现的部分，也可以是其大部分或全部，症状时隐时现，返回平低海拔地区后一般可消失。 3如何预防高原反应 （1）保持心态良好，不要视高原反应如洪水猛兽。这不是为了减轻您的顾虑无的放矢，是有医学依据的，某资深高原医师统计过：在他治疗的高原反应症状中，有20%的发病因素是因为在抵藏之前对于高原反应特别恐惧。大家都知道的常识：身体对于恐惧的反应，就是情绪波动、心跳加速、血液循环加速，身体耗氧量增加。加之压力过大，睡眠不足。如此的情况下，你没有高原反应，那您就是兰博。 （2）全面进行身体检查。全面体检，全面了解自己身体状况。患有严重心脑、贫血、肺部疾病、以及高血压的游客是不适宜进入高原的，感冒未愈进藏要十分小心。一万个游客就有一万种高原体验，高反的存在是因人而异的，本人11年开始数次进藏从无高反。至于心脑疾病禁止上高原之说也被一资深驴友打破：男，60岁，心脑均做过手术，2011年夏入藏，无不良反应，这也许是特例。请大家不要轻视体检，毕竟生命只有一次，我们是去玩，不是去玩命！ （3）必要的预防药物 本人和多名医师探讨过，均不认同服用药物。如您体质较差，那么建议出发前5-7天服用红景天胶囊（推荐西藏自治区总医院出产的）注意：是胶囊不是口服液，效果不能同日而语。 如果乘坐火车，建议在过青海湖之后就开始服用葡萄糖注射液。如果乘坐飞机，在起飞前3-5小时服用。建议一次服用2-3支。 （4）饮食策略 出发前5天开始改变您的饮食习惯：不要暴饮暴食，吃的清淡点最好。抵藏后，适当的摄入高热量食物。 （5）抵藏后的注意事项 抵藏后，尤其是抵藏当天，80%都会出现例如乏力、疲倦、气喘等症状。且放宽心，这说明您的体质是十分正常的。那么，您如何度过抵藏前两天的适应期呢？记住下面这首打油诗就行了 抵藏当天不洗澡；抽烟喝酒高反早；多喝水，少吃药；依赖吸氧并不好；行走缓慢不急躁；心态乐观最重要。 （6）严重的高原反应 对于较为严重的高原反应症状如：呕吐、手足麻木、抽搐，心率加快、呼吸加深、血压轻度异常、颜面或四肢水肿，口唇紫绀等，请立即知会导游或我公司工作人员。我公司长期签约多名资深医疗顾问。他们会对您的症状做详细的检查，提供科学的治疗方案。 二：关于西藏旅游的硬件设施和服务 1.接站 如果您是团队出行，接站和送站均由我公司安排的旅游车接送。如果您是拼团出行，接站和送站服务是交由接送公司统一接送。具体接站流程如下： 抵达西藏之前，公司客服人员会短信核对具体信息，请您及时回复。出站后，您需要在站前众多的接送工作人员手持的接站牌中寻找您的名字（火车站出站需要先跟随人流穿过站前广场到广场出口，即有武警站岗的那个位置）。如果寻找不便，您可以致电公司客服人员，客服人员会通知接站人员电话联系。在旺季时，由于每日接待人数巨大，接站人员给您打电话会有一段时间等待，请您谅解！ 接到您后，接站人员会带您上车休息，当次接站工作完成后发车返回市区。但是在旅游淡季，因为单次航班/车次抵达西藏的人数不多，接送公司可能会将时间较近的两个班次游客安排在一起接站。如果您抵达时间早，可能会在车上等待一段时间，请您谅解！ 2.酒店 西藏酒店条件较差，与内地住宿标准相对比，西藏三星级酒店设施约等同于内地二星级酒店标准。另外大部分酒店不具有网络设备，普通酒店热水系统多为太阳能供热，22点之后-次日8点可能无热水。另外，酒店提供的早餐多为中式早餐，一般为馒头，稀饭，小菜。路早为馒头、榨菜。 3.用餐 常规标准为八菜一汤，川菜为主。主食为米饭。因地域所限制，西藏物价较高，所以旅游团餐菜品普通，如果您对团餐不习惯，请在拉萨市区购买一些零食备用。 4.用车 常规用车通常为19-55座旅游车：西藏19座普通旅游车均为07年-08年出产；22座、28座车通常为07-09年出产；33座/35座大部分为08年出产，少数为07年/09-10年出产；47-49-55座旅游车少部分为08年以前出产，大部分为10年之后出产。19-28座车发动机前置，大部分发动机为4缸。由于高原氧气稀薄，西藏旅游车绝大部分为了提高动力，均无空调。 5.行程 西藏各类旅游线路都是以首府拉萨为中心，由于散客住宿比较分散（如您可能在市区某宾馆入住，而您的团友有可能在当热路某酒店入住），依次接送则浪费您的游览时间。所以每日行程都需要您自行到导游指定的地点集合（一般都在布达拉宫西侧白塔停车场，打车白天10元，夜间15元），行程结束后，也在指定地点散团。 6.关于购物安排和另行付费项目 这个问题可能是经常出游的您在出游时遇到的最大的问题。我公司对于购物和另行付费项目安排的原则是： （1）如果您参加的是品质纯玩线路，行程中不会安排任何购物和另行付费项目，如您要求安排购物和另行付费项目，则需签订补充协议； （2）如果您参加的是品质线路（一车一导），行程中会酌情安排3-4个西藏特色产品超市/博物馆/加工工厂，至于是否购买，则看您的意愿和选择。同时导游会推荐一些能够代表西藏的行程中未能包括的景点/项目活动（另行付费），至于您是否参加，则看您的意愿和选择； （3）如果您参加的是常规线路，行程中会安排7个左右的购物超市/博物馆/加工工厂，至于是否购买，则看您的意愿和选择。同时导游会推荐一些能够代表西藏的行程中未能包括的景点/项目活动（另行付费），至于您是否参加，则看您的意愿和选择。 最后，祝您旅途愉快，身体健康，阖家幸福！ 扎西德勒！ 旅游补充协议 甲方（旅游者）： 乙方（旅行社）： 根据《中华人民共和国合同法》以及《中华人民共和国旅游法》的相关规定规定以及甲方的需求，并经甲乙双方协商一致，现就甲乙双方达成以下协议，甲乙双方承诺此协议系双方签订的旅游合同的不可分割部分。 商店名称 主要商品 购物时间 商店名称 主要商品 购物时间 西藏藏药厂 藏药 约60分钟 伍巴藏银村 手工藏银制品 约60分钟 圣宝缘/西苑 西藏民族工艺品 约60分钟 丹玛赤热藏刀店 手工藏刀 约60分钟 奇圣特产店 牦牛肉干土特产 约60分钟 西藏藏香厂 藏香 约60分钟 高原水晶店 水晶 约60分钟 第一条：甲方同意乙方在行程中安排以下购物商店 1、购物活动参加与否，由甲方根据自身需要和个人意志，自愿、自主决定，乙方全程绝不强制甲方购物。除本补充确认中的购物场所外，无其他购物店。 2、行程中安排的购物商店的商品价格，不排除某些商品出现略小价差现象，请甲方自行甄选，乙方不承担退换差价的责任。 3、甲方在本补充协议约定的购物场所购买的商品，非商品质量问题，旅行社不协助退换。 4、甲方自行前往非本补充协议中的购物场所购买的商品，旅行社不承担任何责任。 5、如遇不可抗力（天气、罢工、政府行为等）或乙方已尽全力和义务仍不能避免的事件（公共交通延误或取消、交通堵塞、重大礼宾等），为保证景点正常游览，甲方同意乙方会根据实际情况决定是否减少本补充说明约定的购物场所。 第二条：甲方同意乙方在行程中安排以下另行付费项目 经甲乙双方协商约定的另行付费项目有：（乙方在同意选项选项打勾） 藏戏歌舞表演□ 鲁朗林海景区□ 大峡谷景区车游□ 大峡谷景区船游□ 南伊沟景区□ 措木及日景区□ 巴松错景区□ 藏獒基地□ 帕拉庄园景区□ 藏民家访活动□ 卡若拉冰川景区□ 羊八井温泉参观和洗浴□ 1、 因不可抗力或无法预见的情况导致行程变更，或因天气、景区临时关闭、或参加自费人数太少无法成团等原因无法安排时，双方均不担违约责任。 2、 自费项目为统一标价，自费项目价格组成包含：门票、车费、导游服务费、司机服务费、停车费、等所有综合费用；如甲方同意参加，则签字确认，一旦发生纠纷，乙方将根据甲方签字确认的文件作为处理依据，以保证双方的权益。 3、 如甲方在行程中因个人原因不能参加以上另行付费项目时，同意在原地等候其他参加另行付费项目的客人，或自由活动。自费项目价格一览表如下 【自费项目参考标准】 价格（含车费/服务费） 景点门票/娱乐价格 车费 司导服务费 合计 游览时间 文成公主大型实景剧 280元起 VIP680元/人 20:30开幕 容中尔甲藏歌舞表演含藏餐 288元/人 19：00-21：00 喜马拉雅有氧剧场/无餐 280元/人前排380元/人/VIP580/人 20：00-21：30 幸福在路上藏戏歌舞/无餐 普通280/380元/人/VIP580元/人 20：00-22：00 藏獒基地 50元/人 30元/人 20元/人 100元/人 40分钟 藏民家访 20元/人 50元/人 30元/人 100元/人 40分钟 鲁朗风景区+石锅鸡 100+50（餐费）/人 260元/人 70元/人 480元/人 4小时 南伊沟风景区 210元/人 290元/人 80元/人 580元/人 3小时 羊八井温泉洗浴 门派哦30元/人 洗浴98元/人 措木及日风景区（含观光车） 250元/人 250元/人 80元/人 580元/人 30分钟 帕拉庄园 30元/人 40元/人 30元/人 100元/人 40分钟 雅鲁藏布大峡谷（船游） 710元/人 190元/人 80元/人 980元/人 4小时 雅鲁藏布大峡谷（车游） 290元/人 310元/人 80元/人 680元/人 4小时 【烤全羊】：2200元/只 【烤藏香猪】：2300元/只 备注：以上为10人以上团队报价，10以下据实际人数酌情加收车费和导游服务费 第三条：对于行程参观顺序的调整。因西藏特殊的地域条件和布宫限量销售的原因，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，乙方同意甲方调整游览顺序。 第四条：对于不成团情况的应对 如乙方团队行程人数低于约定行程人数或整车超员，甲方同意乙方委托其他旅行社履行合同。 第五条：布达拉宫参观事项。布达拉宫凭实名制参观，游客名单已上传至布达拉宫管理处相关部门审核，并随机打乱顺序，因此，甲方同意在参观布达拉宫时有可能会不能与结伴者同一时间进入参观游览，会按时间段分批分拨进入布达拉宫的现象，会等待时间较长的情况，以及导游可能不能陪同进入布达拉宫进行讲解的情况。 甲方签字 乙方签章： 时间： 年 月 日 时间： 年 月 日 高原旅行提示 各位旅客: 一、 各位旅客：根据卫生部门和医生意见，旅客进入高原旅行前建议进行体检，由医生确认可进入高原旅行时，方可前往高原旅行。凡有下列疾患之一者，不宜进入3000米以上高海拔地区旅行： 1、 各种器质性心脏病。显著心律失常或静息心率＞100次/分,高血压‖期以上,各种血液病,脑血管疾病. 2、 慢性呼吸系统疾病.中度以上阻塞性肺疾病,如支气管哮喘,支气管扩张,肺气肿,活动性肺结核,尘肺病. 3、 糖尿病末获控制;癔病、癫病，精神分裂症。 4、 现患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38℃以上或体温在38℃以下，但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。 5、 曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。 6、 高危孕妇。 二、 请自觉保护高原生态环境。 旅客健康登记卡 旅客姓名： 性别： 年龄： 国籍： 家庭住址： 省 市 区（县） 镇（乡街） 号（村） 联系电话：家庭 办公 移动 □我已知晓并理解《高原旅行提示》内容 □我的身体健康状况能够适应3000米以上高海拔地区旅行 声明：我已知晓本卡所列事项，并保证以上内容属实。如在途中若出现自身疾病导致的身体不适或意外，与组团社及地接旅行社无关，所产生一切费用(包括医药费及交通费等)由游客本人自行担负并承担一切责任。旅行社已经建议本人购买人身意外险。 感谢合作，祝您旅途愉快！ 旅客签名： 日 期： 年 月 日