西藏纯玩-拉萨、纳木错、日喀则6日游

昆明乘机飞拉萨，拉萨贡嘎机场（下飞机后客人自行乘坐民航大巴费用50元/人自理，前往拉萨市区的民航局，我社安排小车师傅到民航局接至酒店）接机(140KM)或火车(30KM)，入住酒店做高原适应性休息。

交通：机场到拉萨市内：70KM，火车站到拉萨市内20KM，柏油路面，路况好

温馨提示：此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。

海拔及气候：拉萨海拔3650米，拉萨4月气温逐步回升，白天平均气温约20℃度左右。

上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的★布达拉宫(时间约1个小时)，它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。 午餐之后游览大昭寺(85元/人) （游览约1个小时）大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。然后可自行逛拉萨最古老的街道——八角街，如果需要可根据自身情况自主选择购买。晚上自由参观藏式歌舞晚会 (280—580元/人自理)时间100分钟 ， 时间60分钟 根据自身情况自主选择。

今日景点:世界最高海拔的宫殿-布达拉宫，虔诚叩拜的终点.大昭寺，拉萨城古老核心---八廓街。

参观：布达拉宫淡季门票：100元，旺季200元 出于文物保护考虑，布宫参观时间在1小时之内。

早晨前往，沿途观赏拉萨河风光，行走在波浪壮阔的拉萨河边，远处满是象征西藏坚贞不渝爱情的神仙伴侣---爱情鸭！

后前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍错 (门票40，游览时间约15分钟，海拔4441米)，藏语意为 “上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。参观完毕后，驱车继续前进，沿途参观卡若拉冰川(因修路暂时不能参观)乃钦康桑雪山是西藏四大神山之一，位于西藏浪卡子县和江孜县交界处317省道旁,海拨7191米,由于高寒，山体顶部尖锥突兀，常年终日白云缭绕，飘撒粒雪，终年累积、压实，形成了厚达20—100米的冰层，冰层受本身重力影响，缓慢移动发育成了多条冰川。卡若拉冰川就在乃钦康桑雪山下,位于浪卡子县和江孜县交界,雪白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉。后驱车前往后藏重镇日喀则。

今日景点:西藏三大圣湖之一-羊卓雍错，乃钦康桑雪山最大的冰川---卡若拉冰川。

交通：拉萨到日喀则南线长约370KM，山路崎岖，需时6-8小时。

参观：羊卓雍错门票--40元，观景台游览时间15分钟；卡若拉门票：50元，游览时间20分钟；

注意事项：冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。路上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备。日喀则地区住宿条件有限，如有洁癖者请自带睡袋。

上午参观黄教六大寺之一，历代班禅驻锡地的扎什伦布寺 ， 扎什伦布寺由宗喀巴大师的八大弟子之一的一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅大师的驻锡地，是后藏最大的格鲁派寺院。寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上最大室内铜铸弥勒佛造像

——“强巴佛”，这里也有让众人敬仰，深受雪域百姓爱戴的十世班禅大师班禅额尔德尼确吉坚赞的灵塔。中午沿中尼公路在曲水用午餐返回拉萨。

今日亮点：后藏地区核心，黄教六大寺之一---扎什伦布寺。

交通：日喀则-拉萨北线长约280KM，山路崎岖，需时4-5小时。

参观：扎什伦布寺淡季门票40元，旺季80元 需时1.5小时。

驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---【纳木措120元 参观约45分钟】，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，妩媚动人的纳木措构成了这震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰、第十一届亚运圣火采集地，翻越海拔5190米的那根拉山口，晚上返回拉萨。

如天气原因无法前往纳木措景点参观，由旅行社导游根据实际情况来调整。