纯玩系列--拉萨日喀则林芝纳木错双卧11日游

早上火车站集合，赴拉萨。沿途欣赏青藏铁路沿线美丽的高原风光。车过格尔木到昆仑山口，可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源。跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线最高的地方，最高海拔5072米。列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐渐入眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，设在这里的观景车站，使你感受到心灵的净化。

火车抵达拉萨，入住酒店，适应性休息。

温馨提示：

拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡着凉。

早餐后乘车前往林芝，途经松赞干布的出生地，后乘车沿318国道东行，经墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟)过山口沿尼洋河一路下行。后到达【巴松错】景区或者【措木及日】景区（门票170元/人），巴松错又名错高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。之后乘车继续沿318线抵达林芝市 。

早餐后出发前往参观【雅鲁藏布大峡谷】（290元/人），沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国最美的山峰——南迦巴瓦峰。后乘车返回林芝，入住酒店。

早晨驱车前往参观【尼洋阁】（20元/人，游览时间60分钟），了解到西藏的葬俗文化。（或者参观【比日神山】（20元/人） 比日神山，位于西藏林芝八一镇，神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝的百科全书）。后参观藏东南文化博物馆，集中展示了藏东南各族群的民间传统文化。然后返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊，抵达拉萨入住酒店休息。

早餐后游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】（200元/人，约1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】（85元/人，1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。后由导游安排自行游览【八廓街】。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，晚餐后回酒店休息。

早餐后乘车前往途经念青唐古拉观景台，。后翻越位于西藏当雄县境内的那根拉山口，是通往纳木错的必经之地，在念青唐古拉山脉，海拔高度5190米因季节不同会感到风大如狂，而且那根拉山口的气温特别低，前往纳木措旅游的朋友们应该自备羽服。抵达【纳木措】（游览约60分钟）风景区，纳木措蒙语和满语称“腾格里海”，藏语纳木湖意为天湖，是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，更是西藏三大圣湖之一。后乘车返回拉萨市区，住拉萨。

早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍错】（40元/人，约30分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。下午抵达日喀则，晚餐后入住酒店休息。

早餐后参观日喀则地区最大的寺庙【扎什伦布寺】（80元/人，约90分钟），此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。后乘车从中尼公路返回拉萨。

酒店使用早餐后，乘车前往火车站结束此次圣地西藏之行。

抵达西安，结束愉快旅程。