曾***出游时间：2017-06-05- 天数：10天
- 一行：2成人
- 玩法：跟团游
- 花了：6700元
- 用餐：
- 早餐（无） 午餐 （无） 晚餐 （无）
- 住宿：
- 火车上
- 行程：
- 成都→拉萨青藏列车
提前2小时左右自行到成都火车北站集合，乘坐Z322次14：48分高原豪华空调列车前往拉萨，途经被誉为四川“后花园”“世界第九大奇迹”的广汉；全国最大的彩电生产基地—绵阳；我国伟大的诗人李白故里—江油；晚上19:34分左右抵达女皇故里-广元；列车继续前行。
温馨提示:中午12：30成都火车北站集合出发，开始西藏最美的旅行。
- 用餐：
- 早餐（无） 午餐 （无） 晚餐 （无）
- 住宿：
- 火车上
- 行程：
- 成都→拉萨青藏列车
早上03:05抵达素有“川陕甘咽喉”之称的-宝鸡；沿着黄土高原西部边缘地带和西秦岭末端行进；08:58分左右到达甘肃省首府-兰州；跨过甘肃地界11:54分左右到达-西宁；沿兰青线继续前行。下午16:39分到达-德令哈，列车继续前行进入青藏高原晚上19:29分左右到达-格尔木然后从可可西里横穿而过，可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源，同时还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山。
温馨提示：一路感受青藏铁路的宏伟，傍晚的可可西里格外神秘或许还可以看见车窗外奔跑的藏羚羊。
- 用餐：
- 早餐（无） 午餐 （无） 晚餐 （无）
- 住宿：
- 拉萨
- 行程：
- 青藏列车→拉萨
早上05:52分左右在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，早上09:55左右列车抵达“日光城”萨，导游在火车站出口对面举旗献哈达迎接游客们的到来；之后乘坐旅行社专备旅游车前往市内（特殊情况自行前往市内）入住酒店休息，准备开始第二天的安排。
温馨提示：早上抵达拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、不要做任何剧烈运动，不要沐浴，勿暴食卧床休息是最好的调整！
- 用餐：
- 早餐√ 午餐 √ 晚餐 √
- 住宿：
- 拉萨
- 行程：
- 拉萨→布达拉宫→大昭寺→八角街
清晨我们在拉萨的怀抱中醒来，当那清晨第一抹阳光照进窗户时，我们的呼吸与脉搏都随着这里的阳光而跳动，我们彼此牵着所爱的人的双手，一同感受这个纬度的美好与神秘。在酒店用餐之后，静静参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产—布达拉宫（门票200元/人（淡季100元/人），游览时间1小时左右）在布达拉的历史面前，我们倾听那久远而动人的爱情故事，去触摸布达拉的心脏，去观它那华丽而绚烂的殿堂，感受它每一处肌肤的跳动，仿佛它在时光里穿梭，然后延伸到你的内心，最终领悟到这里的文化与那信仰；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂【大昭寺（海拔3650米；门票85元/人）】它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心目中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝佛的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街【八角街】自由参观。
温馨提示：布达拉宫门票出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内
- 用餐：
- 早餐√ 午餐 √ 晚餐 √
- 住宿：
- 拉萨
- 行程：
- 拉萨→纳木措→拉萨
早起在酒店用早餐之后，乘车前往西藏三大圣湖之一的—纳木措（门票120元/人（淡季60元/人），游览时间约1小时左右）当地藏族人民叫那木措为“腾格里海”，意思是“天湖”。信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场，是藏传佛教的著名圣地。纳木错位于西藏拉萨市当雄县和那曲地区班戈县之间。湖泊形成和发育受地质构造控制，并具冰川作用的痕迹。湖水含盐量高，流域范围内野生动物资源丰富，有野牛、山羊等。湖中多野禽，产细鳞鱼和无鳞鱼。湖水清澈，与四周雪山相映，风景秀丽。体味那木措只壮丽之后，我们原路返回拉萨。
交通路况：拉萨纳木措往返480公里，全程柏油路面路况好。往返加全程游览需8小时左右。
- 用餐：
- 早餐√ 午餐 √ 晚餐 √
- 住宿：
- 八一
- 行程：
- 拉萨→巴松措或者冰湖→八一镇
早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！下午到达著名的国家4A级景区—巴松措（门票145元/人（淡季105元/人）游览时间约1.5小时）巴松错是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。结束游览后原路返回到巴河镇，继续行走318国道，傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。入住酒店用餐休息。
温馨提示：此日行车路程510公里，全天游览时间约11个小时，较为辛苦。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。
- 用餐：
- 早餐√ 午餐 √ 晚餐 √
- 住宿：
- 八一
- 行程：
- 八一→车游大峡谷→八一
清晨在酒店享用早餐之后，沿着西藏母亲河——雅鲁藏布江缓缓行驶，前往【雅鲁藏布大峡谷（车游门票290元（淡季215元/人），游览时间2.5小时左右）】不仅以壮阔的自然风光给我们留下无限的遐想，其中流连的各种神话故事也让我们神往。相传藏民族的祖先—猕猴，就是来自于大峡谷地区。我们不仅在视觉上能够得到充分的享受，也在这一片和谐圣地中得到心灵的滋润。并且雅鲁藏布大峡谷景区之内尤为著名的南迦巴瓦峰，被评为中国最美的山峰，南迦巴瓦雄姿犹如一位美女的睡姿，在南迦巴瓦峰下留下爱的誓言，想必也是一种无限浪漫情怀的体现。之后原路返回八一，入住酒店休息。
今日亮点：世界最大峡谷—雅鲁藏布大峡谷；中国最美山峰—南迦巴瓦峰。
温馨提示：早上约7：30出发，下午约20：00可返回酒店
- 用餐：
- 早餐√ 午餐 √ 晚餐 √
- 住宿：
- 拉萨
- 行程：
- 林芝→尼洋阁或者卡定沟→西藏民俗第一村→拉萨
早餐后前往尼洋阁（20/人游览60分钟）进入尼洋阁大门，最先看到的是世界第一大宝瓶。围着宝瓶转上一圈，您就能永远平安，财运亨通，官运发达。这一带的江面既不能渡船，也不能架桥，住在这一带的珞巴族和门巴族就利用山上的藤条，编织成了藤网桥。尼洋阁园区内有一天葬台遗址，有上百年历史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化。后前往【西藏第一民俗村（游览时间40分钟）】进入西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”以及“糌粑喷香”“远古神佛”“玛尼吉祥”等人文景点。后返回拉萨
温馨提示：早上约7：00出发，下午约23：00可到达拉萨
- 用餐：
- 早餐√ 午餐 √ 晚餐 √
- 住宿：
- 日喀则
- 行程：
- 拉萨→羊卓雍措→（赠送卡若拉冰川）→日喀则
早上从拉萨出发至曲水大桥翻越岗巴拉山到达【羊卓雍措湖（海拔4441米，门票40元/人（淡季20元/人））】羊湖与纳木错、玛旁雍错并称为西藏三大圣湖，是喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍措：“天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。继续前行远观卡若拉冰川的壮观（拍照时间30分钟）后到日喀则地区用餐后入住酒店休息。
温馨提示：拉萨至日喀则南线道路良好，全程柏油路面。行程370公里，全程路程浏览大概8个小时i
- 用餐：
- 早餐√ 午餐 √ 晚餐 √
- 住宿：
- 拉萨
- 行程：
- 日喀则→扎什伦布寺→拉萨
早起参观扎【什伦布寺（海拔3836米，门票80元/人（淡季40元/人））】扎什伦布寺由宗喀巴大师的八大弟子之一的一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅大师的驻锡地，是后藏最大的格鲁派寺院。远眺整个寺院依山坡而筑，背附吉祥的尼玛山，殿宇毗连，鳞次栉比，金顶红墙的高层主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。建筑间的小巷里偶尔有穿绛红色袈裟的僧侣匆匆走过。五百多年来它强烈地吸引着藏地虔诚的佛教信徒。寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上最大室内铜铸弥勒佛造像。参观完后沿着318国道一路行车，沿着【雅鲁藏布江小峡谷】后返回拉萨，用餐后入住酒店休息。
温馨提示：扎什伦布寺风光和林芝方向（雅鲁藏布江大峡谷）相比是另一种味道，更加雄峻些，荒凉些。日喀则到拉萨北线道路良好，全程柏油路面。行程280公里，全程路程浏览大概6个小时。
- 用餐：
- 早餐√ 午餐 （无） 晚餐 （无）
- 住宿：
- 无
- 行程：
- 拉萨→成都
今天将在圣地做最后的巡礼之后沿着拉萨河谷前往贡嘎机场返回成都双流国际机场；带着藏区给您的感动和美好回忆结束本次愉快之旅。
温馨提示：市内-机场70KM；柏油路面，路况好。
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