龙源峡拓展训练营

08:30-10:00 破冰开营

1、 热身游戏：激情按摩操、正反口令等；

2、 建立团队PK机制，评分标准；

10：00-11:00 挑战NO.1

1、 相互适应、相互理解，默契配合在团队协作中的重要性； 完成团队初建后的相互磨合和协调。 这个游戏会使参加者思维活跃、 热血沸腾。它重点培养领导团队合作、沟通和计划能力

2、 整合四个活动：不倒森林，鼓舞飞扬， 一圈到底，（激情节拍）独木难支，二木成林，三木即为森，大家在一起就组成了蕴含巨大能量的森林。这是团队竞技项目要求队员的沟通，协作能力追寻探索、突破自我，同时建立和体验对团队成员的信任感。一个具有讲究配合协作，每个队员缺一不可的项目。

11:00-12:00 团队训练：《超音速》

项目介绍：将团队分成若干队，并要求团队在最短的时间里将前方所有扑克牌按照正确顺序依次分开，所用时间最短的的团队为优胜队。

项目目的：明确目标，有效利用资源；培养团队计划组织、领导、控制的能力；培养和增强团队整体意识、协作精神和凝聚力；通过全体队员相互鼓励、相互帮助、增强团队精神；培养团结一致、密切配合、战胜困难的团队精神。

12:30-13:30

午餐

13:30-16:00项目简介：“景区定向”是以国际定向联合会（IOF）的定向运动为基础，借助景区优美的自然和人文景观，结合拓展户外体验式团队竞技活动。参与者组建团队，手持指北针、地图、任务书，到达指定的多个活动地点，完成不同类型的项目挑战，获得项目积分，并在规定的时间内到达终点，分值最高团队为获胜团队。

任务分为：点标任务、过程任务及终极任务。

积分标准：时间分值和任务分值。

龙源峡位于国家风景名胜区云居山的深处，到过龙源峡的游人，无不为其美丽的景色所倾倒，誉其为东方“亚马逊”、南国“九寨沟”。 龙源峡不是世界上最美的地方。登上南岩峰顶，极目远眺，是连绵不断起伏的山峦。山坳之中岩壁上，有飞流直下的“绿痕”，称“静瀑布”。

山峦之间形成一条长长的九十九道弯的峡谷，谷内有流水潺潺，是流向龙门湖的源头之水，故称“龙源峡”。龙源峡绵延数里，像一条巨龙蜿蜒起舞

七、【温馨提示】

1.应带物品：

运动鞋、方便活动的服装。

戴眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。

自备防晒霜、太阳帽，根据自身情况自备一些应急药品

2.注意事项：

培训休息期间请勿在培训场地以外擅自行动，以免发生意外。

培训期间请服从培训师和基地人员的管理，课余时间严禁饮酒，严禁进行任何形式的赌博

在培训期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师要求帮助。

在培训中，您身体如有不适，请及时向本队队长和培训师通报。

在培训中，请您爱惜自然环境，不要乱丢垃圾。