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出 发 地:
全国
目 的 地:
齐齐哈尔,甘南
行程天数:
8天
参考价格:
¥3480~3680/人
雷玉梅
一:全程汽车,落地成团,穿越草原,雪山,湖泊,藏传寺院,佛学院,给您一次震撼心灵的信仰之旅。
二:品质纯玩团,全程不进购物店,景点留够充裕的时间,让您来一次安排别致的自由行
三:全程藏区特色餐,餐标40元/人/餐。
四:沿途留有充足的拍照时间,沿途欣赏不同派别的藏传寺院。
五:全程当地商务酒店,您在路途中感受贴心的照顾
六:贴心服务:您处处会因为惊喜而感动......【拉卜楞寺】中国最美的藏传佛教学府(中国最大的藏传佛教学府,被称为小拉萨)

【若尔盖大草原】中国最美的六大草原之一(国内唯一未被开发的大草原,红军长征过的草地)

【郎木寺】中国最美的六大古镇之一(上个世纪四十年代,一个美国传教士踏上了这块神奇的土地,东方小瑞士)

【扎尕那】中国最美的石城(集观光、摄影、田园风格、淳朴藏族人民的传统生活,是每个游客不可错过的美妙之地。)
【九曲黄河第一湾】中国最美的黄河拍摄地(地处草原腹地,曲折河水分割出无数河洲、小岛,被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”)
行程详情
D1兰州
用餐:
早餐(无) 午餐 (无) 晚餐 (无)
住宿:
兰州
行程:

客人从五湖四海齐聚兰州,入住我社安排酒店,自由活动

温馨提示:
1、如果今天乘坐航班抵达,我司安排机场-酒店散拼接机服务。导游提前1天会与您联系确认,请保持手机畅通。
2、散拼接机等待时间不超过45分钟,尽请谅解!

3、赠送项目,不用不退

交通提示:

兰州中川机场至兰州市区行驶距离约80KM,行驶时间:约90分钟

市区打车:起步价10元,3公里后每公里1.4元,不可议价。

此天三餐敬请自理!

舌尖上的兰州:

鼎鼎大名的兰州牛肉面——推荐:百年老字号“马子禄”、金鼎牛肉面。

劲道西北面食——扁豆面、浆水面、羊肉面片、炒面、“风云”老字号炸酱面等

特色小吃——灰豆子、甜胚子、酿皮子、晶糕、各式烤肉等。

温馨提示:如果白天想品尝兰州小吃,可前往兰州市区步行街张掖路与大众巷为多。而著名的“正宁路小吃夜市”则是您晚餐夜宵的首选地,驰名天下的兰州小吃几乎都可寻见。


★景点推荐:

1、【黄河母亲像】,黄河母亲像是诸多黄河的雕塑艺术品中最漂亮的一尊,具有很高的代表性和艺术价值。

2、风雨百年的【黄河铁桥】,黄河铁桥建于清光绪三十三年(1907年),是黄河干流上第一座大型铁结构桥,国家级文物保护单位。铁桥长233.33米,宽7.5米,百年沧桑的历史衬托兰州的深厚底蕴。

3、拥有“铜奔马”、“黄河剑齿象”等众多国宝级文物,位居全国五强、世界十强的【甘肃省博物馆】。

D2兰州(约280公里)夏河(约200公里)
用餐:
早餐(无) 午餐 (无) 晚餐 (无)
住宿:
郎木寺
行程:

今日行程

早餐后离开兰州,一路穿过东方小麦加在车上欣赏不同风格的伊斯兰教清真寺建筑,大约3个小时抵达夏河。

午餐后参观拉卜楞寺,这里有世界上最长的转经长廊,是我国藏传佛教格鲁派(黄教)六大宗主寺院之一看过《天下无贼》吗?刘若英就是在拉卜楞寺跪拜磕长头,是不是觉得很神圣?今天你同样也可以为一切美好的事物祈福、转经(约2个小时)。

晚上在被誉为“中国小瑞士”之称的郎木寺休息。当然,如果你愿意也可去世界知名的---丽莎咖啡屋坐坐,或许在这里你会邂逅一位意大利帅哥或者法国美女。

温馨提示:

1.当地需要尊重少数民族的信仰和习俗,进入寺院大殿前需要脱帽,进入后不能喧哗,不可以直接用手指指佛像.

2. 在登上顶部的开放区域之前,所有殿内区域不可以拍照.3. 宝塔顶部的空间开放,没有围栏,内部楼梯也比较昏暗逼仄,要注意安全。

推荐餐厅:

雪人宫雪人宫是家可以吃到地道藏族食物的地方,里面有很地道的藏饭、酥油茶、糌粑、酸奶等等,奶茶喝酥油茶都是一大壶 地址:夏河县拉卜楞镇步行街(近布达拉宾馆)

银河清真餐厅有干锅牛蛙、 炸土豆球、掘根粉、口水鸡、鱼头偏咸

地址夏河县人民路(卓尼县人大常委会西)
清真饭馆:招牌豆腐、剁椒鱼头

地址夏河县岷麻公路(卓尼县物价局东)
穆斯林小吃

地址:夏河县南大街
玖盛清真餐厅特色菜炒羊排、甘加羊手抓、沙窝鱼头 、甜麦仁、青稞饼

地址拉卜楞镇人民西街29号玖盛饭店2楼
清真小吃部

地址夏河县南大街(临潭县妇幼保健站东南)
馨丽源清真餐厅

地址:夏河县人民东街(近县邮政局)
再回首饭馆

地址夏河县西大街


D3郎木寺--阿万仓
用餐:
早餐(无) 午餐 (无) 晚餐 (无)
住宿:
久治/阿坝
行程:

行程路线:·郎木寺···(约140公里)阿万仓······(约150公里)

行程特色:郎木寺的静谧,郎木寺(约2个小时)的日出是不可错过的景致,当太阳升起,脚下层云叠起,炊烟袅袅,远处神秘而又神圣的天葬台向我们渲染着那庄严的佛国气氛,那一刻仿佛全世界都被你踩在脚下。

开郎木寺我们发出前往久治县城,途中会经过阿万仓国家湿地公园,大约2个小时候后我们会路过【阿万仓宁玛寺】,要知道这座创建于公元1834年的寺院不仅有高达二尺半的莲花生大师全像,内地敬造的释迦牟尼像还有许多珍贵壁画、唐卡、法器等。

如果有缘碰巧遇到大法会,那样您就可以感受到众人朝拜带来的神圣感,那种心灵的震撼是在城市里永远感受不到的。好啦,经过一天的辛苦,终于可以在县城睡个好觉!晚安

D4久治--色达
用餐:
早餐(无) 午餐 (无) 晚餐 (无)
住宿:
色达
行程:

行程路线:久治·(约500公里)·色达

今天的路程比较辛苦哦,我们要一路开车500公里去色达,但是车窗外的风景,一定不会让你无聊。

预备唱:美丽的草原我的家,风吹绿草遍地花,彩蝶纷飞百鸟儿唱,一弯碧水映晚霞,骏马好似彩云朵,牛羊好似珍珠撒·····

不要问我为什么放一段歌词,因为我知道你一定会用得上!

D5色达
用餐:
早餐(无) 午餐 (无) 晚餐 (无)
住宿:
色达
行程:

如果“人生若只如初见”,遇见色达,那一定会让你舍不得遗忘。

请你不要贪图懒觉,因为那满坑满古连绵蔓延的红色,已经开始了这一天的修行。这些成千上万的红色僧舍,都是由僧尼们亲手搭建,当你立于山顶俯瞰,定会直震心灵。

许是为了一睹藏民族回归自然的天葬;许是到世界上最大的五明佛学院来场修习,净化心灵;许是绕着最高处的坛城拨动转经筒虔诚祈福,让疲惫暴躁的心绪回归恬淡与泰然……

无论如何,你见,或者不见,她就在那里。

D6色达--年宝玉则
用餐:
早餐(无) 午餐 (无) 晚餐 (无)
住宿:
年宝玉则仙女湖边(帐篷)
行程:
年宝玉则果洛山】,属巴颜喀拉山。相传是果洛诸部落的发祥地,因而备受尊崇。

年宝玉则是果洛藏族之发祥地,也曾是格萨尔王征战驰骋的古战场。

它被《中国国家地理》评选为中国大香格里拉旅游重点景区十大精品之一

站在年宝玉则景区的入口仙女湖畔,芳草萋萋的草甸上织锦般洒落着各色野花。

而蓝色湖水背后,则伫立着年宝玉则的皑皑雪峰。夏天的年宝玉则,就是天神的后花园。


好吧!原谅我已经词穷了,为了看年宝玉则云雾缭绕的神仙景致,请您提前带好干粮跟我穿越海拔4207的乱石头垭口,来领略这天神后花园的魅力吧。

今天我们就住在年宝玉则湖边的帐篷内,虽然住宿条件有点辛苦,但是当你看到这里的夜空和第二天晨雾下的年宝玉则,相信你会激动地无与伦比。
温馨提示:年宝玉则一般不能当天往返,因此需要带备高山野营徒步装备,抗风的高山帐篷和抵御-15℃气温的羽绒睡袋少不了

D7年宝玉则--玛曲黄河第一湾·尕海--迭部
用餐:
早餐(无) 午餐 (无) 晚餐 (无)
住宿:
迭部
行程:
我们准备出发啦。玛曲黄河第一湾】,是四川、青海、甘肃三省的交界地,从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐,与支流白河交汇,在草原上留下了优美的景致和美丽的传说。

黄河九曲第一湾发源于巴颜喀拉山(海拔4500米)之黄河,流经四川省境内,在若尔盖县唐克乡索克藏寺院旁形成。黄河在此横切径300米,于此段流程中,为四川与甘肃之界河,河西为甘肃,河东为四川黄河自甘肃一侧来,白河自黄河第一弯弯顶汇入,型如“S”型,故名九曲黄河此地丘状高原如小岛,浮于河中。九曲第一湾岛屿众多,红柳成林,婆娑多姿,锦鸡野兔隐遁其中,水鸟翔集,渔舟横渡,是锦鸡、黄鸭、野兔、丹顶鹤、黑颈鹤的乐园,被中外科学家誉为“宇宙中的庄严幻景”。

看过黄河我们该去看看湖了,海拔3479.7米的高原湖泊——尕海】1小时)国家候鸟自然保护区。这里野生动植物资源丰富,水草茂盛,是珍惜鸟类南迁北返的落脚点和繁殖地晚上住在迭部县城,早点休息,明天更美的景色等着你。

推荐餐厅
益民清真美食城,地址:迭部县其他 兴迭东街146号
白云小吃,地址:迭部县其他 滨河东路(近县医院侧面经济适用房)
香锅里辣,地址:迭部县其他 和善茶楼楼下(近迭部县中心广场)
麦迪堡餐饮(迭部店),地址:迭部县州兴迭西街国税局对面
必来客迭部店,地址:邮政局东侧吉祥家园2楼
川味源,地址:迭部县其他 兴迭西街200号
巧英小吃,地址:迭部县其他 兴迭东街71号



D8扎尕那--兰州
用餐:
早餐(无) 午餐 (无) 晚餐 (无)
住宿:
行程:
早餐后驱车前往天然石城扎尕那】“扎尕那”是藏语,意为“石匣子”。扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内,是藏民族心中的神山,地形既像一座规模宏大的巨型宫殿,又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。因山势奇峻被俗称为“阎王殿”。优美独特的风景,让游人感到如临仙境,留恋忘返。在这里,所有的语言都苍白无力,唯有云白风清,心旷神怡,物我两忘。
这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地,但至今仍是一块处女地(约2个小时),参观完扎尕那我们的旅程也快结束了,收拾行囊,向兰州出发吧
注意事项

●进驻高原注意事项
1.避免身体负荷过重、过度疲劳、剧烈活动和情绪兴奋。注意克服急躁情绪,不要逞强争胜
2.服用相应药物,保持肌体最佳状态
3.切忌吃得过饱,最好保持“七分饱”状态。
4.戒烟戒酒,大量抽烟会明显加重高原反应。
5.睡眠以高枕侧卧为佳。
6.进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品,多喝水;要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
7.最初一周之内不宜洗澡,以防感冒,感冒是高原肺水肿等病症诱因,更要避免洗过烫的热水澡
8.高原反应的常用药品如:红景天、氨茶碱、氯丙嗪、复方阿司匹林、维生素C、E、B1、B6等对症药品
9.我国西北内陆,气候以温带大陆性气候为主,日照强度与昼夜温差较大,请游客根据自身情况,带足御寒衣物,水壶、墨镜太阳帽和特级防晒油以做外出之用。

●进藏健康准备

你如果从未上过高原,那么建议你在进入高原之前,进行严格的身体检查。要注意心、肺、脑、肝、肾是否有明显的病变。有严重呼吸气管、心脏、心血管、糖尿病、感冒患者、精神方面疾病的人限制进入高原地区。出发前与旅行社签订免责协议。

●必备常识

什么是高原反应?高原反应有哪些症状?

高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差,700米左右时,就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

报价说明
报价包含:

用车:落地成团,兰州起止旅游大巴

门票:上列景点首道大门票 导游:8人内司机兼导游,8人以上优秀挂牌导游全程服务

住宿:全程当地商务酒店

餐费:早餐酒店不含,敬请自理,全程含7正餐

团费不包括:

不包含旅游途中自己产生的一切费用;

不包含上述行程中自费项目费用,不包含您从出发地至兰州的往返交通费用

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