刘***出游时间：2014-07-12- 天数：10天
- 一行：3成人
- 玩法：跟团游
- 花了：16350元
1、格萨尔王点将台——秀巴古堡；
2、世界上最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷；
3、华丽夺目的世界文化遗产——布达拉宫，囊括藏传佛教之精华，体验西藏历史宗教文化的博大精深。西藏唯一的财神庙——扎基寺，拉萨城古老核心——八廓街；藏民族虔诚叩拜的终点——大昭寺；
4、 西藏三大圣湖之一 ——羊卓雍错，乃钦康桑雪山最大的冰川——卡若拉冰川；
5、 后藏地区核心，黄教六大寺之一 ——扎什伦布寺；
6、 西藏三大圣湖之一 ——纳木措
★ 具体行程：
| 时 间 | 行 程 安 排 | 用 餐 | 住宿 | ||||||
| 第1-2天 | 南京上车游客请于21：00前自行到达南京（玄武湖）火车站，晚上22：16乘T164次（硬卧空调，上海始发）火车前往拉萨。 (各地发车时间：上海19：36、无锡20：42、南京22：16、蚌埠00：05、徐州01：29发车） 温馨提示：列车开出格尔木后开始供氧，每个铺位都配备有一个供氧口，可向车厢供氧。为了适应当地气候及环境，当天最好做适应性休息；西藏地处高原昼夜温差较大，早晚外出时一定要注意保暖；尽量不洗澡、不抽烟、不喝酒，多休息多喝水，勿暴饮食。请检查自己的通讯工具，确保在参团期间保持通讯顺畅，以便我们随时与您联系！ | 不含餐 | 火车上 | ||||||
| 第三天 | 接火车然后前往酒店休息！ | 不含餐 | 拉萨 | ||||||
| 第四天 | 拉萨-米拉山口-秀巴古堡-中流砥柱-太昭古城-八一 430KM，约7小时左右 | 早中晚 | 林芝 | ||||||
| 早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口（海拔5013.25米）】，在群山之巅，映衬着蓝天白雪，那刚健的雪山和温柔的天际绽放着无限魅力。过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，雪山在远处刚毅挺拔着，草原在眼前悄然沉睡着，河流在脚下缓缓流淌着，一切的一切，都组成了一段最美好的乐章。到藏族英雄格萨尔王点将台——秀巴古堡，驻足在唐蕃古道上，遥想其古时繁华，似乎又听得马蹄声与铃声响作一片，畅想当年指点江山、领兵作战的英雄气魄 沿途看到山高水深，河流湍急的尼洋河观中流砥柱，客人可下车留影拍照（约20分钟左右），我社特意赠送您清末西藏经济、文化、交通的重镇---【太昭古城（赠送，参观时间30分钟）】在莽原和雪山脚下，清澈的尼洋河边，巍峨的群山怀抱，有一座历 经千年沧桑的小镇，它的名字叫“太昭”。之后抵达八一，用完晚餐后之后入住酒店休息。交通：拉萨到八一430KM，需时7小时左右，全程柏油路面，路况好。 | |||||||||
| 第五天 | 八一 雅鲁藏布大峡谷——拉萨 700kKM 约8-9小时 | 早中晚 | 拉萨 | ||||||
| 清晨在酒店享用早餐之后，沿着西藏母亲河——雅鲁藏布江缓缓行驶，前往雅鲁藏布大峡谷。雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷？今天你走进大峡谷，这一切由你亲自解密！雅鲁藏布大峡谷不仅以壮阔的自然风光给我们留下无限的遐想，其中流连的各种神话故事也让我们神往。相传藏民族的祖先——猕猴，就是来自于大峡谷地区。我们不仅在视觉上能够得到充分的享受，也在这一片 和谐圣地中得到心灵的滋润。并且雅鲁藏布大峡谷景区之内尤为著名的南迦巴瓦峰，被评为中国最美的山峰，南迦巴瓦雄姿犹如一位美女的睡姿，在南迦巴瓦峰下留下爱的誓言，想必也是一种无限浪漫情怀的体现。之后原路返回八一，入住酒店休息 | |||||||||
| 第六天 | 布达拉宫--扎基寺—大昭寺—八角街 100KM | 早中晚 | 拉萨 | ||||||
| 上午游览布达拉宫（游览时间1小时），布达拉宫海拔3700多米：依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后游览：大昭寺（游览时间大约50分钟），又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。后参观扎基寺（游览时间30分钟）扎基寺的主供佛是财神“扎基拉姆”，传说她是格鲁派护法神“吉祥天母”的化身。地处拉萨北面，属格鲁派寺庙色拉寺的分寺，有三百多年的历史，是一座可供游人免费参观的寺庙，只需十元打的费，从城里各处就可到达。在外，扎基寺名头没有甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺响亮，但在拉萨，尤其是对于求财的信众来说，扎基寺可是个必去的地方。每逢周三，扎基寺人山人海，从早晨4点过就陆续有信众到来，下午5点过求财的人仍络绎不绝，后游览八角街（游览时间约50分钟），是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。 | |||||||||
| 第七天 | 拉萨-纳木错-拉萨 往返500KM，约6小时左右 | 早中晚 | 拉萨 | ||||||
| 。早上出发前往纳木错，沿途观赏，藏北大草原、青藏公路，念青唐古拉山。念青唐古拉主峰的西北山麓便是西藏三大圣湖之一的天湖纳木错【海拔4718米，游览时间大约60分钟】。纳木错是西藏三大圣湖之一，藏语为“天湖”，背靠念青唐古拉山，湖水由念青唐古拉山的冰雪融化后补给。湖水五彩缤纷，深深浅浅，同一个湖，一天也有几种变化，她绝伦的美丽与念青唐古拉山的伟岸，让你会深深眷恋，纳木错在西藏人民的心中成为了三大圣湖之首，也是藏传佛教的著名胜地，它在藏胞心中的地位至高无上。藏传佛教博大精深，每年藏历4月，都会有许多信徒转山转湖。在短暂的游湖之旅中，也不要忘记感受下转湖的心境。下午返程领略藏北草原迷人风光，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰晚上回到拉萨 | |||||||||
| 第八天 | 拉萨—羊卓雍湖-卡若拉冰川-日喀则 370KM 约6-8小时 | 早中晚 | 日喀则 | ||||||
| 早晨前往，沿途观赏拉萨河风光，行走在波浪壮阔的拉萨河边，远处满是象征西藏坚贞不渝爱情的神仙伴侣---爱情鸭！后前往西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错 (游览时间约15分钟，海拔4441米)】，藏语意为 “上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。参观完毕后，驱车继续前进，沿途参观【卡若拉冰川，游览时间约大约20分钟）】。。乃钦康桑雪山是西藏四大神山之一，位于西藏浪卡子县和江孜县交界处317省道旁,海拨7191米,由于高寒，山体顶部尖锥突兀，常年终日白云缭绕，飘撒粒雪，终年累积、压实，形成了厚达20—100米的冰层，冰层受本身重力影响，缓慢移动发育成了多条冰川。卡若拉冰川就在乃钦康桑雪山下,位于浪卡子县和江孜县交界,雪白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉。后驱车前往后藏重镇日喀则。 | |||||||||
| 第九天 | 日喀则----扎什伦布寺----拉萨 280KM 约4-5小时 | 早中晚 | 拉萨 | ||||||
| 早起参观【扎什伦布寺（游览时间约1小时）】，扎什伦布寺由宗喀巴大师的八大弟子之一的一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅大师的驻锡地，是后藏最大的格鲁派寺院。远眺整个寺院依山坡而筑，背附吉祥的尼玛山，殿宇毗连，鳞次栉比，金顶红墙的高层主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。建筑间的小巷里偶尔有穿绛红色袈裟的僧侣匆匆走过。五百多年来它强烈地吸引着藏地虔诚的佛教信徒。寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上最大室内铜铸弥勒佛造像。参观完后沿着318国道一路行车，沿着雅鲁藏布江小峡谷，返回拉萨，用过餐入住酒店休息。 | |||||||||
| 10-12天 | 早沿着拉萨河谷前往火车站，11:30乘火车T166次返回您温馨的家，结束神秘的西藏之旅。（抵达各站时间：徐州05:45、蚌埠07:12、南京08:46、无锡10:13、上海11:25） | 早餐 | 火车上 | ||||||
| 服务标准： 1.住宿：双人标准间 或者 全程挂三双人标准间。 单房差：6月25日 准三300 挂三600 7月03日 准三400 挂三700 7月10日 准三500 挂三800 7月17日 准三750 挂三1050
2.用餐：行程中所列的餐数7早12正，正餐八菜一汤/十人一桌/不含酒水。（根据实际人数酌情减少菜品数量；若客人未就餐，不退餐费（拉萨饮食多为川菜，且条件有限，有些行程为路餐，请客人从发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需） 3.用车：全程专业旅游用车。（因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调） 4.门票：全程第一景点门票。 5.导游：专业导游服务。 6.保险：旅行社责任险（建议购买航空保险和旅游意外险）。 7.大交通： 南京——拉萨 往返硬卧火车。 温馨提示： 1、所出火车一般票统一为上海出发，火车票拿票方式：A上海/无锡/蚌埠/徐州的游客，火车票一般都是免费快 递给您，自行上车，南京以外的客人在报名时留下准确快递地址和联系方式；B网票则自行凭身份证原件到就近火车票代售点或火车站换取纸质车票；若 送票方式有变会在出团通知书里通知或工作人员电话通知；进藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅； 8、安全：要小心财物，贵重物品不要房在酒店房间或者旅游车上；不要谈论西藏政治问题；摄影拍摄人物，请先向对方打好招呼；行程中切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，请配合导游安排。 郑重提示：有严重高血压、心脏病、哮喘、严重感冒患者及孕妇不要去西藏，12岁以下及70岁以上人群不宜去西藏！！！ 另备西藏旅游注意事项，出行前请仔细阅读！！！
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- 我是旅游顾问—孟庆洲，精通业务： 我已为来自7个城市的28个游客提供过专业的旅游出行服务
