香格里拉
1、普达措国家森林公园：普达措国家公园由碧塔海与属都湖生态旅游区组成。海拔在3500米至4159米之间，属省级自然保护区，是“三江并流”风景名胜区的重要组成部分。它是一个无任何污染的童话世界，水质和空气质量达到国家一类标准，湖清清，天湛蓝，林涛载水声，鸟语伴花香，是修身养性和陶冶情操的最佳净域。春天观赏百花盛开的高山草甸和满山的杜鹃花以及“杜鹃醉鱼”、“老熊捞鱼”的奇景；夏天可以看着满山碧绿消暑乘凉同时也有鲜花盛开的草甸；秋天可以观看色彩斑斓的层层密林，冬天欣赏一片雪白下的碧蓝湖波。
2.长江第一湾：万里长江从“世界屋脊”——青藏高原奔腾而下，巴塘县城境内进入云南，与澜沧江、怒江一起在横断山脉的高山深谷中穿行形成了“三江并流”的壮丽景观。到了香格里拉县的沙松碧村，突然来了个100多度的急转弯，转向东北，形成了罕见的"V"字形大弯，“江流到此成逆转，奔入中原壮大观”，人们称这天下奇观为“长江第一湾”。
3．虎跳峡：以“险”名天下，主峰海拔高达5596米，西岸山峰高出江面3000米以上，比美国地狱峡谷的高差还多出600米，游客身入谷中，看天一条缝，看江一条龙；头顶绝壁，脚临激流，心惊胆战。由于山岩的断层塌陷，造成无数石梁跌坎， 形成江中礁石林立，犬牙交错，险滩密布，飞瀑荟萃。
4.小中甸牧场：香格里拉原名叫中甸，在香格里拉县城东南方向有一片开阔的高原牧场叫做小中甸，小中甸是进入香格里拉的南大门，214国道贯穿全境，沿途的自然景观和民风民俗已成为香格里拉旅游的重要组成部份
泸沽湖：
泸沽湖素有“高原明珠”之称，是一个未被污染的处女湖。湖中各岛婷婷玉立，形态各异，林木葱郁，翠绿如画，身临其间，水天一色，清澈如镜，缓缓滑行于碧波之上的猪槽船和徐徐飘浮于水天之间的摩梭民歌，使其更增添几分古朴、几分宁静。这里就是传说中的女儿国，摩梭人世代生活在泸沽湖畔，至今仍保留着由女性当家和女性成员传宗接代的的母系大家庭，以及“男不婚、女不嫁、结合自愿、离散自由”的母系氏族婚姻制度(俗称走婚)。
丽江：
1、 拉市海：拉市海位于丽江县城西面10公里处的拉市坝中部，是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。“拉市”为古纳西语译名，“拉”为荒坝，“市”为新，意为新的荒坝。到上新世末至更新世初，这个准平原又分割成三个相对高差在100米至200米的高原山间盆地，即拉市坝、丽江坝、七河坝。拉市坝是其中最高的坝子，坝中至今仍有一片水域，便称拉市海，湖面海拔2437米。
2、 丽江古城：大研古城位于云南省丽江市丽江坝的中部，北依象山、金虹山、西枕狮子山。中国5A级旅游景区，国家级历史文化名城，也是世界文化遗产之一。东南面临数十里的良田沃野，古城内小巧流水，城内的民居建筑布局错落有致。发源于城北象山脚下的玉泉河水分三股入城后，又分成无数支流，穿街绕巷，流布全城，形成了“家家门前绕水流，户户屋后垂杨柳”的诗画图。
3、 束河古镇：处于丽江所有景区的核心部位，是游览丽江古城、玉龙雪山、泸沽湖、长江第一湾和三江并流风景区的枢纽点。白天的束河，是恬适的古镇，踏着光滑的青石板，穿越回茶马古道的沧桑；夜幕降临，篝火酒吧又会承载你躁动的心。
4、 玉龙雪山：玉龙雪山，是国家级重点风景名胜区，长江以南的第一高峰，也是北半球距赤道最近的现代海洋性冰川。玉龙雪山集天下名山险、奇、美、秀于一身，元代宣尉使李京称“玉龙雪山天下绝”。玉龙山又是动植物王国，生态类型齐备，是横断山脉中高山动植物生长最集中的地段，被誉为“天然高山动植物园”和“现代冰川博物馆”，其特殊的地质构造和丰富的古生物化石，种类繁多的动植物群落，是科学考察研究取之不尽的丰富宝藏。玉龙雪山还是一座人类尚未征服的处女峰，半个多世纪以来，虽然有国内外不少登山队前来攀登，但均未曾登上主峰。
大理：
1、双廊古镇：双廊镇位于大理市东北部，是“苍海风光第一镇”。这里有舞蹈家杨丽萍的私人别墅。静谧是双廊的一大特点，只要你拥有一颗善于发现的心，那便处处是景，处处是惊喜。苍山，洱海，小舟 在睡梦中醒来，面对的是这样的景致。阳光已经勾勒出了苍山的脊梁，也溶解了冬日清晨的寒意。初见双廊，宁静安详 双廊既有渔田之利，舟楫之便，更拥有“风、花、雪、月”之妙景，
2、洱海：洱海是大理“风花雪月”四景之一“洱海月”之所在。据说因形状像一个耳朵而取名为“洱海”。洱海水质优良，水产资源丰富，同时也是一个有着迤逦风光的风景区，洱海是大理“风花雪月”四景之一“洱海月”的所在地，空中俯瞰，洱海宛如一轮新月，静静地依卧在苍山和大理坝子之间
3、大理古城：城内由南到北，一条大街横贯其中，深街幽巷，由西到东纵横交错，全城清一色的清瓦屋面，鹅卵石堆砌的墙壁，显示着大理的古朴、别致、优雅。主要景点有洋人街、文献楼、天下第一楼-五华楼。
4、蝴蝶泉：位于苍山第一峰云弄峰山下，为方形泉潭，泉水清澈如镜。每年到蝴蝶会时，成千上万的蝴蝶从四面八方飞来，在泉边漫天飞舞，颇为壮观
5、圣寺三塔：云南大理崇圣寺三塔5A级景点，位于大理古城以北1.5公里苍山应乐峰下，背靠苍山，面临洱海，三塔由一大二小三座佛塔组成，呈鼎立之态，远远望去，卓然挺秀，俊逸不凡，是苍洱胜景之一
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- 早餐（无） 午餐 （无） 晚餐 （无）
- 住宿：
- 火车卧铺
- 行程：
- 抵达四季如春的昆明 自由活动（如抵达昆明时间还早游客可自行前往昆明民族村 西山龙门 滇池 大观楼 金殿等景点游览 晚上火车卧铺至大理。可乘机场大巴或919前往火车站。
- 用餐：
- 早餐（无） 午餐 （无） 晚餐 （无）
- 住宿：
- 大理
- 行程：
早餐后 ，游览白族情人湖——【蝴蝶泉公园】（AAA级）蝴蝶泉的特色，概括起来有“三绝”：泉、蝶、树。蝴蝶泉为方形泉潭。泉水清澈如镜。在泉池西北角的池边有一棵苍劲的夜合欢古树，枝叶婆娑，树荫遮天蔽日，这就是蝴蝶树，横跨泉上，每当春末夏初，古树开花，状如彩蝶，且散发出诱蝶的清香味，其时蝴蝶群集飞舞，一只只“连须钩足”，从枝头悬至泉面，形成千百个蝶串，象一条条五彩缤纷的彩带。之后前往大理“风花雪月”之一“洱海月”之所在地【洱海】：下午乘【洱海大型豪华游轮】穿越洱海，观赏苍山、湖内有“三岛”、“四洲”、“五湖”、“九曲”之胜。三岛：金梭岛、赤文岛、天儿岛;四洲：青莎鼻、大贯础、鸳鸯、马帘;五湖是：南塘湖、北塘湖、联株湖、龙湖、波洲湖;九曲是：莲花曲、大激曲、皤肌曲、凤翼曲、萝肘曲、牛角曲、波垠曲、高岩曲。洱海还有许多美丽的海湾，其中较大的有海东湾、挖色湾、康榔湾、双榔湾。尤以海中"三岛，使洱海变得更加绮丽。沿途登【南诏风情岛】游览古时南邵大理国皇家避暑圣地，在游船观景同时品尝独特的一苦、二甜、三回味的白族【三道茶】，观看白族婚俗歌舞表演【约30分钟】。登千年渔村—【双廊】双廊风光以背负青山，面迎洱海、紧连鸡足、远眺苍山而独秀。既有渔田之利，舟楫之便，更拥有“风、花、雪、月”之妙景，享有“苍洱风光在双廊”的美誉。找一个地方坐着随便发发呆，看看山水风景，才能感觉到最纯朴的双廊，这是一个多情的小镇。
当天备选酒店；如家海边客栈 金沙半岛养生酒店（当天安排以上常用酒店或其他同级）
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- 丽江
- 行程：
- 早餐后 乘车前往 落于青山绿水、蓝天白云，大理苍洱间的素有佛都之称的大理标志性古建筑——【崇圣寺·三塔】（AAAAA级）崇圣寺三塔是国务院首批公布的全国重点文物保护单位，是历史文化名城、全国优秀旅游城市大理的标志和象征，是大理国家级旅游风景名胜区的重要人文景观，也是中国南方最古老，最雄伟的建筑之一，西有苍山十九峰如屏风耸立，东有250平方公里的洱海像镜面展开，山海之间田畴万顷，白族村庄星罗棋布，崇圣寺三塔旅游区，就座落在这如诗如画的名山胜水之间，变化中有和谐，对立中有统一，互相依衬，浑然天成，背后是终年积雪的苍山，前面是碧波荡漾的饵海，与“玉洱银苍”浑然一体，展现出一种自然、典雅的东方美。之后前往【大理古城】漫步在大理古城的青石板路上，大理古城东临碧波荡漾的洱海，西倚常年青翠的苍山，形成了“一水绕苍山，苍山抱古城”的城市格局。大理古城的街巷间一些老宅，也仍可寻昔日风貌，庭院里花木扶疏， 鸟鸣声声，户外溪渠流水淙淙，“三家一眼井，一户几盆花”的景象依然。之后前往于东西方文化交汇的【洋人街】，体会大理突出的时代变迁、文化交融所带来的繁荣。下午乘车去丽江 抵达丽江后在古城区自由活动
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- 丽江
- 行程：
早餐后游览【玉龙雪山】（温馨提示：乘坐云杉坪索道，随着节令和气候变化，有时云蒸霞蔚，玉龙雪山时隐时现，有时碧空万里无云，群峰晶莹耀眼。清代纳西族学者木正源曾形象地归纳出玉龙十二景，即：三春烟笼、六月云带、晓前曙色、暝后夕阳、晴霞五色、夜月双辉、绿雪奇峰、银灯炫焰、玉湖倒影、龙早生云、金水璧流、白泉玉液。玉龙雪山景观大致可分为高山雪域风景、泉潭水域风景、森林风景、草甸风景等。之后前往游览【蓝月谷】（电瓶车费用60元/人敬请自理）。再前往【黑龙谭公园】清澈的湖水倒映着玉龙的巍峨，这个画面曾经作为丽江的标志为很多人所熟悉。位于丽江古城北象山脚下，从丽江古城四方街沿经纬纵横的玉河溯流而上，约行一公里有一处晶莹清澈的泉潭，即为中外闻名的黑龙潭。，之后前往世界文化遗产-【丽江古城、四方街】,感受古城夜景的炫美，开始神仙般的逍遥时光，感受一下纳西人民的热情，尝尝当地的特色小吃。游览【木府】，木府是丽江的-紫荆城，也是央视热播剧《木府风云》的拍摄地。或可尽情泡泡这里的特色酒吧，来度过一个浪漫的夜晚。.晚入住酒店
安排备选酒店；和木酒店、鑫海大酒店，旺金源酒店、祥鹤大酒店，逸缘大酒店，风光大酒店，顺城大酒店、菩提酒店、白龙潭假日酒店、福瑞达酒店、国丽大酒店，豪格酒店 湘府大酒店 丽雅轩大酒店 （当天安排以上常用酒店或其他同级）
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- 丽江
- 行程：
早餐后乘车前往国家湿地公园【拉市海】（骑马划船自理 自愿消费) ，这里是美国候鸟基地，也是丽江的文化的源头，更是当年茶马古道上的重镇，在这里生活的都是纯朴的纳西民族，您可以感受最纯真的纳西文化，您可以选择骑马，体验马帮历史文化，寻找心灵的震撼，之后去划船，感受水上之舟，舟上之人，人之歌声。之后游览茶马古道重镇之入选CCTV中国魅力民镇—【束河古镇】【九鼎龙潭】是您到丽江旅游不得不到的一个景点；今天不含晚餐 您可自行品尝丽江当地特色小吃 特色小吃推荐；黑山羊火锅 腊排骨火锅 等 晚上入住酒店
安排备选酒店；和木酒店、鑫海大酒店，旺金源酒店、祥鹤大酒店，逸缘大酒店，风光大酒店，顺城大酒店、菩提酒店、白龙潭假日酒店、福瑞达酒店、国丽大酒店 豪格酒店 其他同级）
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- 香格里拉
- 行程：
早餐后，前往香格里拉。沿途观看雪山对峙、河谷深切的茶马古道“迷恋风光”，观【长江第一湾】，稍作休息之后，前往气势磅礴的世界峡谷之最--【虎跳峡】，虎跳峡是中国最深的峡谷之一，位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉县，距县城105公里，以“险”而闻名天下。相传猛虎下山，在江中的礁石上稍抬脚，便可腾空越过，故称虎跳峡。虎跳峡分为上虎跳、中虎跳、下虎跳3段，共18处险滩。江面最窄处仅30余米，江水被玉龙、哈巴两大雪山所挟峙，海拔高差3900多米。。观毕，继续前往梦幻的【香格里拉】，沿途欣赏云南高原风光，晚上游客可自行前往“茶马古道”重镇-独克宗月光古城。（晚上可自费参加藏民家访 自愿消费）
安排备选酒店；扎西林，西域泊府 （当天安排以上酒店或者其他同级别酒店）
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- 丽江
- 行程：
- 早餐后，【普达措国家森林公园】（含景区电瓶车）“普达措”为梵文音译，意为“舟湖”，是“碧塔海”的藏语原名。普达措国家公园是一个无任何污染的童话世界，湖清清，天湛蓝，林涛载水声，鸟语伴花香，一年四季景色各不相同。公园内有明镜般的高山湖泊、百花盛开的湿地、飞禽走兽时常出没的原始森林。碧塔海、属都湖两个美丽的淡水湖泊素有高原明珠之称，湖中盛产裂腹鱼、重唇鱼；秋冬季节大量的黄鸭等飞禽在湖边嬉戏，中餐后乘车返回丽江
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- 泸沽湖
- 行程：
早餐后 乘车前往【泸沽湖】 途中欣赏金沙江河谷奇秀险风光，小凉山风光。 — 狗钻洞原始森林 — 观景台远眺泸沽湖全景。 — 泸沽湖环湖（途中乘车游玩情人沙滩、里格观景台、原始摩梭村寨、家访、了解摩梭文化），品尝摩梭特色小吃 — 晚参加【篝火晚会】与摩梭儿女共同欢歌起舞。泸湖秋水间，隐隐浸芙蓉。并峙波间鼎，连排海上峰。倒涵天一游，横锁树千里。应识仙源近，乘搓访赤松——即便是站在今日的泸沽湖畔，你都能清晰的感受到明代诗人胡墩赋为泸沽湖所赋诗句中透出的清冽高远——数百年来，泸沽湖仿如被世俗遗忘的隔世仙境一般，始终保有着那一池蔚蓝。世代生活于此的摩梭人，更是延续着灿烂而悠久的母系社会文化，成为现代社会文明潮涌中的一粒遗珍。
当天备选酒店；格姆女神山庄 一品居 摩梭风情园，纳古酒店 中云商务酒店（当天安排以上常用酒店或其他同级）
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- 早餐（无） 午餐 （无） 晚餐 （无）
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- 火车卧铺
- 行程：
清晨烟雾飘渺的泸沽湖是一首诗，傍晚暮色笼罩的泸沽湖是一副画，入夜灯火摇曳的泸沽湖是一首浪漫的歌。早餐后 参加【摩梭家访】 了解摩梭文化 和走婚习俗（摩梭家访内有摩梭当地银器或者药材出售 非旅行社安排购物点 请游客谨慎购买） 。之后乘猪槽船游览泸沽湖 登【里务比岛】里务比岛位于泸沽湖的中南部。从落水村到该岛大约半小时。岛屿的一侧为 石笋，成为天然的码头，一条蜿蜒的小道直接通往岛屿的 顶部，道路旁边有许多杜鹃花以及野樱桃树。花丛的 尽头为 藏传佛教寺院里务比寺，岛顶有一 白塔。 里务比岛与谢瓦俄岛，里格岛并称为泸沽湖蓬莱三岛。要离开了，此泸沽湖之行有些冲冲忙忙，那些泸沽湖的惊世之美，就在错过的每一个路旁。此外，真正的泸沽湖，不应该被定格在画框中，而是应该在你闭目凝神之时，潜入你的心神，就如拂过泸沽湖湖面的微风一般。后乘车返回丽江，晚乘火车回昆明.。《因为客人是自由行.时间充裕也可选择在泸沽湖多呆一天》。
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- 温馨的家
- 行程：
- 昆明自由活动根据航班时间提前两小时前往机场起飞..客人也可多在丽江呆几天。
- 我是旅游顾问—姜磊，精通业务：专业云南旅游、独立成团、散客拼团 我已为来自75个城市的1229个游客提供过专业的旅游出行服务
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