拉萨、林芝、纳木错、日喀则全景双飞9日游

日

期

行程安排

住宿

用餐

D2

长沙-拉萨     

    长沙搭乘飞机抵达拉萨，自行搭乘民航大巴（费用自理）前往市内，师傅接站后入住酒店休息，自由活动.

*温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息

拉萨

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D2

布达拉宫-大昭寺-八角街                         

    上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（门票200元/人)，历世达赖喇嘛驻地和旧西藏政教权力的中心游览时间从验票开始算在殿堂内60分钟。午餐后游览供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（门票85元/人）在殿堂内30分钟左右。游览结束后去八廓街，感受西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情60分钟左右，之后返回酒店休息。 

*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。

拉萨

早中晚

此行程购物安排：西藏藏药或者工艺品

此行程娱乐安排：烤全羊   歌舞伴餐

此行程推荐自费：藏族歌舞表演 280元/人起

D3

拉萨——纳木错 （纳木措）  

     早餐后前往【纳木错】（门票120元/人)，是藏语“天湖”的意思。它位于西藏拉萨市以北当雄、班戈两县之间。湖南是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北高原。湖开狭长，东西长70公里，南北宽30公里，面积为1940平方公里，之后返回酒店休息。     

*温馨提示：此日行程地处高海拔地区，请备好厚点的防寒服和墨镜。                        

拉萨

早中晚

此行程购物安排：西藏七彩藏地博览中心和奇圣牛肉（2个）

D4

拉萨-秀巴古堡－林芝 （约460公里）                  宿：八一镇

  拉萨出发，踏着晨光前往林芝方向，参观【中流砥柱】，并且翻越海拔5018米的米拉山，这是拉萨与林芝地区的分界山口，不久后到达第一天的主要景点--【秀巴古堡】或者【卡定天佛瀑布】（门票20元/人)。秀巴古堡位于工布江达县巴河镇秀巴村，也叫“戎堡”。秀巴古堡已有1600多年历史，是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群，内设有整个西藏最大的转经筒，整个古堡群是被一个方阵所环绕包围的，给游客一种身临古战场的感觉，除此以外，你还能欣赏到西藏最大的转经筒、格萨尔点将台、经帆塔、蓝孔雀等文化自然奇观。参观完毕后到达林芝八一镇休息。

*温馨提示：由于本日出发时间较早，只能安排早餐带路餐。请团友谅解。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。多雨水天气请带好避雨工具。全程柏油路，路况较好，林芝海拔2900米左右，全程限速]。

林芝

早中晚

D5

林芝----林芝                                         

早餐后由导游荐自费：巴松措（580元/人）、南伊沟（580元/人），车游大峡谷(680元/人)、鲁朗林海景区(480元/人起)措木及日湖（580元/人）

林芝

早中晚

D6

林芝—比日神山—拉萨 

沿318国道返回拉萨，沿途参观【比日神山】（门票15元/人)或者【尼洋阁】（门票15元/人)，比日神山这是一座西藏原始苯教推崇的神山，据传当年佛苯相争时最先出来反对佛教的苯教徒阿穷杰博曾与莲花生大师比试法力。莲花生大师到达雅鲁藏布江与尼洋河交汇处时，凭借法力调集狂风试图将村庄和树木全部吹倒。阿穷杰博则以巨石压住树木才使得灾难得以幸免。接着两人又在比日神山山脚的古鲁村斗法，莲花生想彻底摧毁苯教，于是试图将比日神山推入尼洋河，在阿穷杰博的阻拦下均告失败。从此，工布地区的苯教得以保存。 至今，信奉苯教的当地百姓在这座神山上依然存有大石崇拜、神鸟崇拜和天梯（耸立在神山上的一棵巨树，因常有雾气镣绕，看似高耸入云，是苯教传说中的宇宙通天树， 树上挂着各色经幡和祭品）。每年“萨嘎达瓦节”苯教信众都要逆时针围绕神山转经，阿穷杰博被视为保护神山的英雄，欣赏着沿途的美景，后回拉萨酒店休息。

*温馨提示： 柏油路面 此日返程，沿途停车次数较多，一路风景秀美，可以多拍照留念

拉萨

早中晚

D7

拉萨—羊卓雍错湖—卡若拉冰川—日喀则

早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍错湖】（40元/人，约30分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画，下午抵达日喀则，晚餐后入住酒店休息。

*温馨提示：气温较低，请注意防寒保暖。　

日喀则

早中晚

此行程推荐自费：后藏风情套票480/人（含尼木吞巴，藏餐，藏戏，藏民家访，藏獒基地） 

尼木吞巴280元/人、藏戏280元/人起、藏民家访100元/人、藏獒基地100元/人

D8

日喀则—扎寺伦布寺—拉萨  

早餐后参观日喀则地区最大的寺庙【扎什伦布寺】（80元/人，约90分钟），此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。后乘车从中尼公路返回拉萨。赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势！

*温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观，以便倾听导游讲解。

拉萨

早中晚

此行程购物安排：西藏菩提缘和藏药厂（2个）

D9

拉萨-长沙

    早餐后师傅送到民航局搭乘民航大巴（费用自理）前往拉萨贡嘎机场，乘航班返回长沙，此次旅行结束。

*温馨提示：请游客自行带好自己的物品和有效证件，提醒团友和自己飞机或者火车发车的时间，切勿迟到。

无

早