拉萨-林芝-日喀则9天8晚（布宫、纳木错、羊湖、卡若拉冰川）

火车\飞机抵拉萨，在火车站或机场迎接客人，敬献洁白哈达。沿世界最高的河流雅鲁藏布江及支流拉萨河驱车20公里（贡嘎机场沿机场高速70公里）前往拉萨（海拔3650米）。抵拉萨后注意高原反应！

温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群布达拉宫，历世达赖喇嘛驻地和旧西藏政教权力的中心.游览时间从验票开始计算，在殿堂内参观约60分钟。

午餐后游览供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺，在殿堂内参观30分钟左右。

游览结束后去八廓街手工艺品市场，感受西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情，时间约60分钟。结束行程用晚餐并入住酒店。

温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。

早餐后乘车沿318国道东行，前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”美誉之称的林芝.，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景映入眼帘。

在工布江达县用午餐后前往著名的国家4A级景区——【巴松措】或【措木及日】（约90分钟），

由于海拔的变迁，自下而上形成了灌木林、沙棘林、花海、竹海、冷云杉林海等不同海拔段生长的垂直植物布带。参观完毕后前往林芝市用晚餐并入住酒店。

温馨提示：沿途风光绝美，但车程时间较长比较辛苦，导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人，氧气充足，完全不用再担心高原反应

早餐后出发，前往有“世界第一大峡谷”之称的【雅鲁藏布大峡谷AAAA风景区】（参观时间120分钟），被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。

在大峡谷景区里面观景台可近距离关看到中国最美雪山----南迦巴瓦峰，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。

午餐在大峡谷景区用安排自助餐，参观大峡谷结束之后，返回林芝市用晚餐并入住酒店

早餐后参观【尼洋阁】（参观时间30分钟），是一座高36.9米高的藏式建筑，西藏的第一座阁楼。登临阁上，可俯视林芝市镇全貌，能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山。尼洋阁内，藏东南非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆落户在内。

参观完毕之后，体验藏民家访，了解藏家民风民俗，品尝藏式餐，在工布江达县用午餐后，结束行程返回拉萨用晚餐并入住酒店。

由于这一天上午要办理边防证的缘故，司机会在中午到客人所在的客栈、酒店去接您。然后到边防总队拿好边防证以后直接驱车出发去西藏三大圣湖之一的纳木错。路程用时约五个小时。由于湖边条件有限所以入住湖边招待所一晚，但是美不胜收的景色肯定可以弥补您对住宿条件的缺憾的。放慢自己的节奏，纳木错的黄昏和黎明正静候在你生命中最美丽的时刻。

从纳木错欣赏完黎明时的湖面风光后，我们经过羊八井前往日喀则市，去看荒教最大的寺庙。羊八井虽然有温泉，但是十分建议大家不能在高原上洗温泉。原本高海拔地区会造成更严重的缺氧症状，影响您之后的行程，严重者可能逼迫您不得不放弃行程。后藏地区厚重的人文和自然风光接下来会一一呈现在我们面前。今天我们在日喀则入住三星酒店调整休息好，迎接明天的行程。

世界第一高峰，珠穆朗玛，让我们躺在世界之巅与自己来一次刻骨铭心的对话吧。