巽寮湾天后宫、出海观光、沙滩露天KTV音响派对、大星山观双月

第一天：东莞—天后宫——出海观光——沙滩游泳

行程

07:00 早上于指定地点集中，乘坐旅游空调巴士出发前往“素有东方夏威夷”之称——寮湾海滨度假区。

10：30乘坐渔船【出海观光】，休渔期期间，乘坐渔船出海观光。

12：00午餐。

13：00午餐后，游览【天后宫】，天后宫位于商业街中部，是仿古建筑风格，庄严肃穆，极具气派。从正面看天后宫正殿，天后宫被后面的群山簇拥着，形成左青龙，右白虎的形势，可谓风水宝地。天后宫正殿供奉着海神天后妈祖、道教天尊之一、北方之神真武大帝、救苦救难的南海观音、忠勇之神关圣帝君、功名之神文昌帝君、火神华光大帝、监管人间善恶之神太白星君、西方之神白虎公、农业祖神五谷神以及掌理人间祸福之神的太岁牌位等。天后宫正殿后面左右两侧是两棵普提许愿树，已有一百多年树龄了，可在此为亲朋好友许愿祈福。整座天后宫四周绿树婆娑，殿中香烟袅袅，置身其间令人顿生超凡脱俗的感觉。

13：00进入专人管理沙滩游玩，惠州【巽寮湾滨海度假区】广东著名的百里长滩，拥有得天独厚的滨海旅游资源，是广东省唯一的滨海旅游资源处女地，是惠州的名水。海水水质和大气环境质量均为国家一级（类）标准。巽寮湾是粤东数百公里中海水最洁净的海海湾之一。除了干净的海滩外，海滩上软细洁白的海沙含硅量高达99%。漫步在美丽洁白的海滩，享受阳光、白云、碧海蓝天带给你的惬意。

用餐

早餐：×   午餐：√   晚餐：×

第二天：早餐——大星山观双月湾奇观或磨子石公园2选1——返回

行程

8：00集中早餐

8：30 【大星山观景台—-双月湾奇观】：位于平海镇港口滨海旅游度假区，因形状鸟瞰像两轮新月,故名双月湾。双月湾共分两湾，由大亚湾和红海湾畔相邻的两个半月形海湾组成，左湾水平如镜，右湾波涛汹涌。两条沙垅直奔大星山，如蛟龙出海，似双龙戏珠，有静有动，十分壮丽。

【磨子石公园】】磨子石公园又称奇石海岸线，是巽寮一绝。这是一段风景奇丽的海岸线，在长沙湾与高排湾节点的沙滩上。设计最小干预的步道系统、多层次大视域的观景平台、烘托环境氛围安置的植物……设计师通过塑造特定的心理结构范式，把休闲的精神深入到山海旅游与自然活动中。此时的磨子石，不再是我们知性所把握的客体对象，而是提供给游客一片体现生命情调，放逸精神的心灵空间。

12：00 午餐自理

集中驱车返回东莞，结束愉快的行程。

用餐

早餐：√   午餐：√      晚餐：×

报价包含

11月18号 29人报价：298/人

★ 【用餐】：餐费（2正1早），2正餐餐标 25元/人，2餐海鲜餐，一个早餐 。餐饮风味，用餐条件与东莞有一定的差异，建议贵宾保持宽容的心；

★ 【用车】：全程旅游观光巴士，视人数而定，每人一正座；

★ 【门票】：行程表内所列的景点第一大门票；

★ 【住宿】：含一晚住宿费

★ 【导游服务】：导游服务（一车一导）；

★ 【购物安排】：纯玩团。

★ 【其他已含】：赠送团队旅游意外保险30万保额。旅行社责任险80万保额。

★ 备注：报价为旅游团综合包价，在旅游期间如客人自动放弃游览、不退任何费用。

★ 团队用车、餐标准：8—10位成人或以上，保证每人一个车位，正常八菜一汤；

报价不含

儿童：小童（1.2米以下）含半价餐费、旅游车位及服务费。不含门票，如超高需自行补门票差额（以景区衡量为准）

行程未注明的园中园门票，行程外之自费节目及私人所产生的个人费用等；

行程中发生客人的个人费用（包括住宿期间的洗衣、电话费、酒水饮料费、个人伤病医疗费等）；

由于不可抗拒原因而需要变更行程时产生的费用（包括但不限于自然灾害、车辆故障、交通意外等）。

接待信息/当地安全注意事项提醒

【海边游泳禁忌】

忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1．5——2小时。

忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。

忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

忌心脏病者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。

忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

忌某些皮肤病游泳：如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。

忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

忌忽视泳后卫生：泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

【海边游玩安全注意事项】

游深海区不管最好多人一起下水，同伴中至少一人带一只救生圈，不要在水中过分嬉戏防止呛水。

如果身边东西被水流带走追不上就千万别追。

不要在阳光下长时间暴晒，不进水时身上加一件衣服。不论在不在水时，都带一顶鸭舌帽，防止脸部晒黑。

游泳后不能用力搓澡，这时的皮肤最弱了，稍不注意就会破掉。

60岁以上老人及16岁以下儿童，必须在成年家长陪护下方可下游泳。

下海游泳前，须进行必要的热身运动，方可下海游泳。

老年人、儿童及不会游泳者，禁止进入深水区域。

身体不适及饮酒者，严禁下海游泳。

雷电天气或风较大时，严禁下海游泳，并远离树木。

对于不了解的海洋生物，如水母、海胆等，严禁触摸或不足捕捉。

在下海过程中，如遇意外或体力不支，必须产即向海滩救生员呼救。

在下海游泳过程中，必须服从海滩救生员的指挥并遵守告示规定，严禁超出警戒线浮标外游泳。

如因游客不遵守以上规定导致意外发生，一切后果自负。

下海游泳前，必须检查泳圈、浮床是否漏气，以免发生意外。

严禁携带易燃、易爆、易碎的危险物品进入沙滩和泳区。

保管好携带的贵重物品及衣物等，可存到储物柜。

【饮食安全注意事项】

尽量选择在驻地宾馆、招待所或度假村用餐，不要在小摊上购食烧烤海产品。

海产品虽然含有丰富的营养物质，但是不宜多吃。如果大量食用海产品，容易造成脾胃受损，引发胃肠道和消化系统等疾病。

出现过敏、腹胀、腹痛、呕吐等现象，需要及时吃药进行调理，重者会发生中毒的情况，更严重者将会导致死亡，这就需要到医院进行抢救和治疗。

通常引起上述现象发生的原因，大多是由于海产品在前期没有有效地除去有害细菌，在烹饪加工过程中一些不正确的操作，或者隔夜凉食这些食物。尤其这些海产品，其体内存在的某些细菌在高温下并没有完全杀除掉，经过冷却之后，细菌会自然再生或者重新复活，如果要隔夜食用这些食品，还得要有一个加热的过程。

螺贝蟹类这些海产品同时也存在着很高的胆固醇含量，因此对于胆固醇和血脂偏高的人来说，应该注意少吃或者不吃这类海产品，还有一些患胃病、肠道疾病和对海产品过敏的人也要注意科学合理地进食。

【温馨提示】

换洗衣物：带容易干的换洗衣物，备件长袖衣服；晚上的海风厉害！（尤其是带孩子去的车友们要切记）。为了方便在海滩、海中戏水，请各位自备（手电）浴巾、干发帽、泳衣、短裤、泳镜、还有游泳圈，气筒可是必带品。

鞋：运动鞋1双，带一双凉鞋或拖鞋一定要带耐水的，平跟的。

防晒物品：防晒霜、墨镜，阳伞

洗漱用品：洗面奶、浴液、洗发液、香皂、毛巾、牙膏、牙刷、梳子。

药品：止泻药、治疗过敏的药物、蚊不叮、清凉油、创可贴，最好带电蚊香。

墨镜：重量轻、不怕摔的树脂或者其他合成材料的运动镜，最好是眼镜腿配有带子的那种；应该选择颜色较深色、绿色镜：UV镜可以防紫外线、偏振镜则可以过滤掉光线中的杂波，让眼前的景物更加清澈。

身体状况提醒

本次旅游期间      年   月   日至     年   月   日旅游者的身体状况是否适宜出游，如果不适宜出游请谨慎考虑是否参团出游。

是否有身体残疾、精神疾病、高血压、心脏病等健康受损病症、病史，是否为妊娠期妇女等身体状况，如有上述情况应当书面告知本旅行社。

对自己身体、精神状况可能不适合的，应当书面告知本旅行社。本旅行社在了解后有权决定是否接受报名、出行。对隐瞒事实参加旅行后发生事故的，本旅行社不承担责任。

年龄低于18周岁，需要提交家长书面同意出行书来本旅行社报团出行，否则旅行社有权决定是否接受报名、出行。